Ejercicios

Los mejores ejercicios para un busto firme

Todos sabemos que con el paso de los años, la gravedad tiene un efecto en nuestros cuerpos y nuestros senos no son una excepción, sin embargo, hay otros factores que pueden acelerar el proceso. Después del envejecimiento, la siguiente razón más común para los senos caídos…

Ejercicios para reafirmar y agrandar los glúteos en pocas semanas

Actualmente encontramos muchos programas de ejercicio dirigidos a cómo podríamos aumentar y reafirmar nuestros glúteos en el gimnasio, sin embargo, si lo que deseas es tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera del gimnasio que nos pueden ayudar. En este artículo aprenderás los…

Glúteos perfectos siguiendo estos sencillos trucos

Glúteos perfectos siguiendo estos sencillos trucos

No cabe duda que, los glúteos son una de las partes más importantes en la mujer; no sólo por la comodidad que ofrecen a la hora de permanecer sentados por largos periodos de tiempo, sino por su parte estética, la cual es supremamente relevante. A…

Cómo eliminar la grasa de la espalda baja

La cintura o espalda baja es una de las partes del cuerpo que más dolores de cabeza nos da a las mujeres, es aquella zona que hace que pensemos dos veces el postre que nos vamos a comer, el almuerzo que nos están invitando, aquel…

Ejercicios para adelgazar y tonificar abdomen y cintura

Ejercicios para adelgazar y tonificar abdomen y cintura

La cintura y el abdomen, son las zonas más problemáticas en muchas mujeres, ya que es allí en donde se acumula la grasa que se gana cuando se aumenta de peso y es por esta razón que debemos comenzar a movernos más, alimentarnos mejor y…

5 cosas que puedes hacer para reducir centímetros de tu cintura

5 cosas que puedes hacer para reducir centímetros de tu cintura

Una de las claves para tener una figura moldeada es lograr perder unos cuantos centímetros de la cintura. Por desgracia para muchas, justo esta área del cuerpo es la que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y otros hábitos de…

Rutina de ejercicios para tonificar la cintura

Rutina de ejercicios para tonificar la cintura

La mayoría de mujeres detestan ese “rollito” que se va formando alrededor de la cintura cuando se descuidan con la alimentación y dejan de realizar actividad física constante. Esta área del cuerpo es una de las que más tienden a acumular grasa y también se…

¿Quieres unos pechos más firmes? No te pierdas estos ejercicios

¿Quieres unos pechos más firmes? No te pierdas estos ejercicios

Los senos como muchas otras partes del cuerpo tienden a perder su firmeza como facilidad como resultado del embarazo, la pérdida de peso, el envejecimiento, entre otros. Al ser una parte importante del atractivo físico de la mujer, muchas buscan todos los días las alternativas…

Ejercicios y tips para eliminar grasa en piernas y cadera

Ejercicios y tips para eliminar grasa en piernas y cadera

Las piernas y la cadera hacen parte de nuestro atractivo físico como muchas otras partes de nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando no les damos los cuidados necesarios y nos descuidamos con la alimentación, poco a poco empezamos a notar cierta flacidez y un incremento de…

5 ejercicios para mantener el busto firme

5 ejercicios para mantener el busto firme

El paso del tiempo es una de las principales causas que le terminan cobrando factura a nuestro cuerpo y una de las zonas más perjudicadas de él es la del busto o los senos. La piel y los músculos que se encargan de abrigar y…