Ejercicios

3 ejercicios para tonificar tus piernas sin salir de casa

3 ejercicios para tonificar tus piernas sin salir de casa

La flacidez es uno de los principales que ataca nuestras piernas, esto debido al paso del tiempo y a otros factores como los cambios hormonales, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, e incluso, el sobre esfuerzo. Siendo éste el principal problema debemos combatirlo, ya que, nuestras…

Consigue una cintura de avispa en 30 días

Consigue una cintura de avispa en 30 días

Para ser bellas hay que ver estrellas, famoso refrán. Sabes que la dieta es el ingrediente clave a la hora de conseguir una cintura de avispa, debemos tener claro, que, si se consigue una cintura de avispa en 30 días, es porque sabes combinar correctamente…

Los mejores ejercicios para glúteos y piernas perfectos

Los mejores ejercicios para glúteos y piernas perfectos

Muchas mujeres en la actualidad sufren de flacidez en el área de los glúteos, es un problema estético que a ninguna le gusta tener, sin embargo, aquí te traemos algunos de los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos y piernas. Solo necesitamos 2…

9 alternativas para evitar que tus senos se caigan

9 alternativas para evitar que tus senos se caigan

Los senos son una parte primordial para la mujer; para la gran mayoría son su distinción, y un gran rasgo de identidad; esto sin importar el tamaño que posean. En ese orden de ideas, el esfuerzo por mantenerlos en la mejor de las condiciones es…

5 ejercicios para tonificar tus brazos desde casa

5 ejercicios para tonificar tus brazos desde casa

Los famosos brazos de ‘reina’ son un constante dolor de cabeza para todas las mujeres; la flacidez y la carencia de músculo hipertrofiado en la zona de las extremidades superiores hacen de éstas un constante dolor de cabeza. No sólo por la falta de fuerza…

¿Quieres unos glúteos perfectos?, sigue estos 4 consejos

¿Quieres unos glúteos perfectos?, sigue estos 4 consejos

Generalmente el sueño de toda mujer se basa en tener un cuerpo y una imagen equilibrados; dentro de esos objetivos existe una zona del cuerpo que cumple un papel supremamente importante de cara a lograrlo. Se trata de los glúteos, en la mayoría de nosotras…

Cómo mantener los glúteos tonificados de manera natural

Cómo mantener los glúteos tonificados de manera natural

Tanto en la estética como en la salud del organismo, los glúteos desempeñan un papel bastante relevante en el organismo de la persona. Con respecto a la parte estética, una mujer con atributos tonificados se hace más llamativa para quienes la rodean; por otra parte,…

9 tips básicos para perder peso y bajar tallas

Las dietas milagrosas no existen, sin embargo, algunos hábitos diarios pueden hacer que bajemos de peso rápidamente. Veamos algunos hábitos que debemos mejorar para así bajar algunas tallas. 9 Maneras de perder peso fácilmente Cambia lo que ordenas en los restaurantes Si te gusta ir…

Cómo tonificar el cuello para mantenerlo siempre joven

Cómo tonificar el cuello para mantenerlo siempre joven

Un cuello tonificado es sinónimo de seducción; por lo general, el ejemplo de un cuello seductor es el de un cisne, delgado, libre de excesos y completamente torneado; ese es el objetivo que queremos conseguir y si es que nuestro cuello ya se encuentra de…

Las 6 claves para acabar con la flacidez corporal

Las 6 claves para acabar con la flacidez corporal

La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel que se produce cuando se debilitan las fibras de colágeno y elastina. Este problema es bastante común puesto que en su aparición influyen factores como la mala alimentación, el embarazo, los cambios bruscos de peso,…

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