Ejercicios

4 ejercicios físicos para darle más firmeza a tu busto

4 ejercicios físicos para darle más firmeza a tu busto

El busto es uno de los atractivos físicos que toda mujer quiere conservar en perfecto estado a pesar del paso del tiempo. Si bien es inevitable que con la edad pierda su firmeza, está comprobado que este proceso se puede retrasar con la práctica continua…

4 alternativas para reducir la grasa de tus piernas

4 alternativas para reducir la grasa de tus piernas

Una de las principales batallas que libramos estéticamente hablando es la de reducir los índices de grasa de todo nuestro cuerpo, sin embargo una de las zonas más difíciles para poder lograrlo, es la de las piernas. En muchas de nosotras siempre ha habido un…

5 ejercicios para reafirmar tus glúteos

5 ejercicios para reafirmar tus glúteos

Los glúteos son uno de los atractivos físicos que toda mujer quiere conservar en perfecto estado a pesar del paso del tiempo. Estos no solo la hacen lucir bien estéticamente sino que desempeñan un papel principal en el movimiento de llevar el muslo hacia atrás,…

3 ejercicios para tonificar tus piernas sin salir de casa

3 ejercicios para tonificar tus piernas sin salir de casa

La flacidez es uno de los principales que ataca nuestras piernas, esto debido al paso del tiempo y a otros factores como los cambios hormonales, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, e incluso, el sobre esfuerzo. Siendo éste el principal problema debemos combatirlo, ya que, nuestras…

Consigue una cintura de avispa en 30 días

Consigue una cintura de avispa en 30 días

Para ser bellas hay que ver estrellas, famoso refrán. Sabes que la dieta es el ingrediente clave a la hora de conseguir una cintura de avispa, debemos tener claro, que, si se consigue una cintura de avispa en 30 días, es porque sabes combinar correctamente…

Los mejores ejercicios para glúteos y piernas perfectos

Los mejores ejercicios para glúteos y piernas perfectos

Muchas mujeres en la actualidad sufren de flacidez en el área de los glúteos, es un problema estético que a ninguna le gusta tener, sin embargo, aquí te traemos algunos de los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos y piernas. Solo necesitamos 2…

9 alternativas para evitar que tus senos se caigan

9 alternativas para evitar que tus senos se caigan

Los senos son una parte primordial para la mujer; para la gran mayoría son su distinción, y un gran rasgo de identidad; esto sin importar el tamaño que posean. En ese orden de ideas, el esfuerzo por mantenerlos en la mejor de las condiciones es…

5 ejercicios para tonificar tus brazos desde casa

5 ejercicios para tonificar tus brazos desde casa

Los famosos brazos de ‘reina’ son un constante dolor de cabeza para todas las mujeres; la flacidez y la carencia de músculo hipertrofiado en la zona de las extremidades superiores hacen de éstas un constante dolor de cabeza. No sólo por la falta de fuerza…

¿Quieres unos glúteos perfectos?, sigue estos 4 consejos

¿Quieres unos glúteos perfectos?, sigue estos 4 consejos

Generalmente el sueño de toda mujer se basa en tener un cuerpo y una imagen equilibrados; dentro de esos objetivos existe una zona del cuerpo que cumple un papel supremamente importante de cara a lograrlo. Se trata de los glúteos, en la mayoría de nosotras…

Cómo mantener los glúteos tonificados de manera natural

Cómo mantener los glúteos tonificados de manera natural

Tanto en la estética como en la salud del organismo, los glúteos desempeñan un papel bastante relevante en el organismo de la persona. Con respecto a la parte estética, una mujer con atributos tonificados se hace más llamativa para quienes la rodean; por otra parte,…

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