El abdomen es esa zona del cuerpo que todas queremos moldear para lucir una figura más esbelta y definida. No obstante, también es una de las áreas que más tiende a acumular grasa cuando no se tiene un estilo de vida completamente saludable.
Si bien se puede adelgazar con una dieta saludable y la práctica constante de ejercicio, en ocasiones se requieren más esfuerzos para mantenerlo con las medidas deseadas.
La principal clave para lograrlo es darle un “impulso” al metabolismo para que aumente su ritmo y queme más grasa. Además, es importante desintoxicar el cuerpo, regular los niveles de glucosa en la sangre y estimular la función del hígado.
Con el fin de conseguir todo esto, hoy queremos compartir potentes bebidas con jengibre que sirven como complemento de la dieta y el ejercicio para reducir medidas.
¿Lista para probarlas?
Bebidas con jengibre para quemar grasa abdominal
1. Té de jengibre con limón
La clásica bebida de jengibre con limón es uno de los mejores remedios caseros para desintoxicar el cuerpo y mejorar la digestión de las grasas.
Contiene vitamina C, gingerol y otros poderosos antioxidantes que impulsan la eliminación de toxinas mientras activan la función metabólica.
Ingredientes
- ½ limón
- 1 pulgada de raíz de jengibre
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel
¿Qué debes hacer?
- Pon a calentar el agua y agrega la pulgada de raíz de jengibre antes que comience a hervir.
- Reduce el fuego a mínimo y déjalo cocinar por un par de minutos.
- Pasado este tiempo, retíralo, agrega el limón y la miel y déjalo reposar.
- Consume hasta tres tazas al día.
Visita además: Té para quemar grasa abdominal en dos semanas ¡Funciona!
2. Jugo de naranja y jengibre
Agregándole un poco de jengibre al zumo de naranja podemos obtener beneficios adicionales para perder peso y reforzar el sistema inmunológico.
Esta bebida es muy baja en calorías y tiene un sabor tan delicioso que nos encantará tomarlo varias veces al día.
De forma adicional proponemos agregarle un poco de pomelo para potenciar su acción antioxidante, diurética y depurativa.
Ingredientes
- 4 naranjas grandes
- 1 pomelo
- 3 g de jengibre en polvo
¿Qué debes hacer?
- Exprime el zumo de las cuatro naranjas y mézclalo con el jugo del pomelo.
- Incorpora el jengibre en polvo y revuelve todo con una cuchara de palo.
- Consúmelo en ayunas todos los días.
3. Té verde y jengibre
La bebida de té verde es una de las más populares en lo que tiene que ver con la pérdida de peso. Contiene catequinas y otros antioxidantes que impiden la acumulación de grasa y colesterol.
Aunque nos funciona tomarla por sí sola, en este caso le agregamos una pequeña cantidad de jengibre para hacerla más adelgazante y digestivas.
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 taza de agua
¿Qué debes hacer?
- Coloca a hervir el agua en una olla, agrégale la raíz de jengibre y déjalo hervir por dos o tres minutos.
- Retira le bebida del fuego y agrégale una cucharada de té verde.
- Déjalo en reposo por diez minutos, pásala por un colador y consúmela.
- Toma una taza en ayunas y otra antes del almuerzo.
Lee también: Jarabe para quemar hasta 1 centímetro de grasa abdominal en tres días.
4. Bebida de jengibre, toronja y romero
Esta bebida de toronja, jengibre y romero combina nutrientes que son beneficiosos para la salud. El jugo de toronja recién exprimido es una fuente de energía que contiene vitamina C, que ayuda a desintoxicar el cuerpo y reducir el colesterol. El romero ayuda a desintoxicar el hígado, lo que mejora la digestión y aumenta el flujo sanguíneo.
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de romero
- 1 trozo de jengibre
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 toronja (pomelo)
¿Qué debes hacer?
Hierve el agua con el romero y cuando el agua esté hirviendo baja el fuego y añade el jengibre rallado, dejando que hierva unos minutos más. Baja del fuego y deja reposar. Cuela la preparación y añade a esta infusión la miel y el jugo de la toronja mezclando muy bien. Toma una taza en ayunas y otra taza antes de irte a la cama.
5. Té de jengibre y ajo
El ajo puede mejorar significativamente el efecto del jengibre, que se utiliza para reducir el peso. También es importante saber que el jengibre se debe usar solo cuando está fresco, no seco o molido, de lo contrario muchas propiedades útiles se evaporarán.
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre
- 4 dientes de ajo
- 1 litro de agua
¿Qué debes hacer?
Pon a hervir el agua y una vez esté hirviendo añade el engibre y el ajo rallados, dejando que hiervan a fuego bajo por 5 minutos más. Apaga el fuego y deja que repose. Una vez esté a temperatura ambiente, cuela la mezcla y bebe una taza de esta infusión antes de cada comida.
6. Té de jengibre y canela
Este es un poderoso té que nos ayuda a perder peso y medidas que muchas personas han probado y dan fe de sus excelentes resultados, combinando su consumo con ejercicio y alimentación sana.
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre
- 1 astilla de canela
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
¿Qué debes hacer?
Rallar el jengibre y agregar al agua hirviendo junto con la astilla de canela. Deja que hierva 5 minutos más a fuego bajo y pasado este tiempo retira del fuego y deja que repose. Cuela la infusión y si lo deseas agrega un poco de miel para endulzar. Bebe una taza en ayunas y otra antes de irte a la cama.
7. Té de jengibre, cúrcuma y canela
Este es un poderoso té que te ayuda a reducir medidas y perder peso de manera efectiva. Si no te gustan las cosas un poco picantes, este té no es para tí, por lo que es mejor que eligas otra opción.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 astilla de canela
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- ½ rodaja de limón
- 1½ tazas de agua
¿Qué debes hacer?
Coloca la cúrcuma, el jengibre, la canela en una cacerola. Añadir el agua y dejar hervir. Cocina a fuego lento durante 30 minutos y luego de este tiempo retira del fuego y deja que repose. Colar el té y desechar los ingredientes. Añadir el jugo de limón y media rodaja de limón. Bebe una taza en ayunas y otra antes de irte a la cama.
Visita además: Cúrcuma para bajar de peso: superalimento que quema grasa.
¿Sigues luchando contra esos rollitos de tu abdomen? Recuerda que ninguna de estas bebidas te dará efecto si no mejoras tu alimentación.
Trata de controlar tu consumo de calorías y adopta una rutina de ejercicio para obtener mejores resultados.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.