Dieta de la piña

La piña tiene alto contenido de fibra y además es una fruta diurética,  proporciona saciedad y se le considera quemagrasa, ayuda en la digestión de las proteínas además de tener propiedades antiinflamatorias.

La piña es una de las frutas considerada como ideal para los regimenes de perdida de peso por ser poco calórica, algo que quizá explique la amplia variedad de dietas basadas en esta fruta. La dieta de la piña es muy popular, pero se tiene que tener mucho cuidado ya que puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo.

Dieta de la piña

Como su nombre lo indica se basa en el consumo de piña durante todo el día, ya sea en jugo, en rodajas o combinándola con otros alimentos bajos en calorías y además durante el régimen se debe tomar mucha agua.

Existen muchas variantes de esta dieta de la piña, aquí te mostramos una de ellas, esta dieta no se debe realizar por más de siete días, antes de realizar esta o cualquier otra dieta se debe consultar con un médico o nutricionista:

Loading...

Menú dieta de la piña

DIA UNO
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Almuerzo: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, ensalada verde, 2 rodajas de piña

DIA DOS
Desayuno:
1 yogurt descremado de piña o jugo
Almuerzo: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

DIA TRES
Desayuno:
1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Almuerzo: Macarrones, 1 yogurt descremado de piña o jugo
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

DIA CUATRO
Desayuno:
2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada de frutas con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

DIA CINCO
Desayuno:
1 yogurt descremado de piña o jugo
Almuerzo: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

DIA SEIS
Desayuno:
1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, un huevo, 2 rodajas de piña

DIA SIETE
Desayuno:
2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Almuerzo: Un filete de pollo a la plancha, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Arvejas hervidas, 1 papa cocida, 1 yogurt de piña descremado o jugo

Loading...

Más de Cositasfemeninas

Es recomendable hacer dieta durante el embarazoEl embarazo en una etapa de la vida, única en la mujer, en la cual alcanzamos a sentir un amor sin igual, puesto que en esos nueve meses que ha estad...
ejercicios para adelgazar Cómo bajar de peso en una semana¿Deseas bajar de peso en una semana? Yo te voy a dar algunos consejos sobre cómo lograr bajar algunos kilitos que estén de más, para que luzcas mu...
Dieta de la sopa de repolloLa verdad el repollo no era de las legumbres que encabezaban mi lista de platos favoritos y aunque sabía que tenía demasiadas vitaminas me negaba a ...
Tratamientos naturales para perder peso Dieta para perder 2 kilos en una semanaBajar de peso en pocos días es algo que todas soñamos y pero debemos tener en cuenta que, para tener la figura ideal, es necesario llevar siempre un...
la dieta del arroz La dieta del arrozHoy en día se pueden encontrar diferentes dietas para bajar de peso donde nos prometen maravillas pero al final terminan causando un desorden en nues...
4 jugos naturales para tratar la cistitis 4 jugos naturales para tratar la cistitisLa cistitis es como comúnmente distinguimos a la inflamación de la vejiga, la cual es producida por una bacteria que se aloja en la uretra abriéndo...

Sobre este post