10+3 Efectivos Jugos para Bajar de Peso

Bajar de Peso puede llegar a ser una tarea agotadora, y aunque parezca difícil, estos jugos para adelgazar pueden ayudarte en esta tarea. Recopilamos para tí los que son para nosotros los 10 mejores Jugos para Bajar de Peso. Entendemos que adelgazar no es una tarea fácil y más cuando nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios, sin embargo, últimamente vemos como muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos haga lucir ese cuerpo que tanto deseamos.

Jugos Para Bajar De Peso

En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos para adelgazar de frutas y verduras como también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar, junto con una alimentación sana y ejercicio regular, y, es por eso que el día de hoy deseo darles las recetas de 10 jugos para bajar de peso naturalmente, que les encantarán y les serán de gran ayuda.
10 jugos para bajar de peso naturalmente
Cualquiera de estos jugos para bajar de peso que decidas tomar, es importante que lo acompañes con una alimentación balanceada, alejada de las grasas, la comida chatarra, las gaseosas y el alcohol (consumo moderado), y como no hay nada milagroso a la hora de perder peso, es importante que realices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar de peso, sino también para tonificar el cuerpo. Puedes subir y bajar escaleras, montar en bici, bailar, trotar o simplemente salir a caminar mientras paseas a tu perrito.

!RECUERDA¡ Es muy importante primero que todo tener tu cuerpo limpio y desintoxicado, de esta manera vas a poder bajar de peso más rápidamente. Te vamos a mostrar primero unos maravillosos jugos para depurar y limpiar tu organismo, estos jugos van a dejar tu cuerpo y en especial el colon desintoxicado. Después un par de jugos que te van a ayudar a controlar la ansiedad por la comida, estos jugos te va a ayudar muchísimo ya que no van a permitir que comas en exceso durante el día. Luego la segunda fase que ya son los jugos para quemar grasa y bajar de peso

Jugo verde para desintoxicar el organismo y bajar de peso

Jugo verde para desintoxicar el organismo y bajar de peso
Este es sin duda el jugo verde más poderoso para desintoxicar tu cuerpo y empezar a bajar de peso, este jugo va a ayudar a tu cuerpo a deshacerse de todos los desechos acumulados y te podrás sentir mejor desde la primera toma. Necesitas desintoxicar tu organismo para permitir que la comida te alimente mucho más, ya que mejoras la digestión y así obtienes la mayor cantidad de nutrientes posibles de los alimentos que consumes.

Ingredientes

  • 3 vasos de agua
  • 1 Limón
  • 1/2 Pepino
  • 1 jengibre
  • 1/4 de taza de menta

Preparación

  1. Pelas el pepino y lo cortas en cuadros pequeños.
  2. El jengibre también lo cortas pero en cuadritos muy muy pequeños y tomas apenas 1 cucharada pequeña de jengibre.
  3. Lava muy bien la menta.
  4. Todo a la licuadora.

Cómo tomar el Jugo verde para desintoxicar el organismo y bajar de peso

Para una buena desintoxicación debes tomar este jugo en ayunas y recién preparado durante 2 semanas.

Jugo para limpiar el colon en 7 días y bajar de peso

Jugo para limpiar el colon en 7 días y bajar de peso
Este jugo para bajar de peso y limpiar el colon en 7 días, sólo lo debes tomar durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Ingredientes

Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino (de ensalada)
  • 1 manzana (roja o verde)
  • 1/2 Sábila o aloe vera
  • El jugo de una naranja

Preparación

  1. Parte la tajada de piña en cuadros.
  2. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara.
  3. Lava la manzana y retírale el corazón, pártela en cuadros sin retirar la cáscara.
  4. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora.
  5. Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien.
  6. Finaliza agregando el jugo de la naranja.

Cómo tomar el Jugo verde para desintoxicar el organismo y bajar de peso

Este jugo lo debes tomar dos veces al día, yo te recomiendo en la mañana en ayunas y antes de dormir.

Si deseas conocer más jugos como este para limpiar el colon, visita nuestro artículo 3 jugos para limpiar el colon naturalmente.

Jugo nutritivo para controlar las ganas de picar y bajar de peso

Jugo nutritivo para controlar las ganas de picar y bajar de peso
Esta es sin dudas una de las mejores recetas para bajar de peso con jugos, si sufres de ansiedad ya sea causada por el estrés del día a día o por estar haciendo algún régimen para bajar de peso, hoy te traigo este rico jugo para controlar la ansiedad, que te ayudará a calmarte, a nutrirte y a sanar tu sistema. Además si lo consumes a media mañana o en la merienda, notarás que te alejarás de alimentos poco saludables y te sentirás satisfecha durante muchas horas, algo que te ayudará mucho a lograr tu meta de perder peso.

Ingredientes

Necesitarás los siguientes ingredientes (porciones para un vaso):

  • Una manzana (verde o roja)
  • 5 fresas o frambuesas
  • Dos cucharadas de avena
  • Un puñado de almendras
  • Un vaso de té de manzanilla frío
  • Hojas de menta

Preparación

  1. Lava todos los ingredientes.
  2. Retírale a la manzana las pepas y el corazón.
  3. Introduce todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo.

Cómo tomar el Jugo nutritivo para controlar las ganas de picar y bajar de peso

Lo puedes tomar en cualquier momento del día, sobretodo en esos momentos en los que sientes ansiedad de comer cosas poco saludables.

Conoce todos nuestros jugos para controlar la ansiedad, cuando estás en un régimen de pérdida de peso, en nuestro artículo 4 jugos para controlar la ansiedad.

Jugo delicioso para controlar el hambre y bajar de peso

Jugo delicioso para controlar el hambre y bajar de peso
Este delicioso y nutritivo jugo o batido va a hacerte sentir satisfecha y te va a quitar el hambre. Este es un batido con mucha proteína y carbohidratos que son de lenta digestión por lo que además te ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Si empiezas a sentir hambre entonces bebe este jugo, aunque no debes consumir más de un jugo al día.

Ingredientes

  • 1 banana o banano grande y madura
  • 1/4 de taza de avena en hojuelas
  • 1 taza Leche vegetal, la que más te guste: leche de coco, almendras, arroz, soya, etc
  • 1 cucharada de linaza o semillas de lino

Preparación

  1. Lo primero es echar la linaza y la avena en 1/2 taza de leche vegetal, y lo dejas remojando por unos 15 minutos.
  2. Luego agregas todo a la licuadora, incluyendo la otra 1/2 taza de leche vegetal y la banana.
  3. Si queda muy espeso entonces puedes agregar más leche vegetal.

Cómo tomar el Jugo delicioso para controlar el hambre y bajar de peso

Es mejor consumir este jugo antes de tu comida principal, de esta manera vas a comer menos cantidad porque el jugo te va a hacer sentir que estás llena.

Jugo para bajar de peso en una semana

Jugo para bajar de peso en una semana
¿Tienes un evento especial y deseas verte espectacular en ese vestido que tienes guardado desde hace tiempo y que por esos kilos de más no te has podido volver a colocar?… este jugo es para ti.

Ingredientes

  • Medio pepino con cáscara (el que se usa para las ensaladas)
  • 2 tomates (jitomates) con cáscara
  • 1 rama de apio
  • Un vaso con agua

Preparación

  1. Lava correctamente los ingredientes.
  2. Cortarlos en trozos pequeños y mézclalos en la licuadora.

Cómo tomar el Jugo para bajar de peso en una semana

Beber en la mañana como desayuno y refrigera el resto de jugo, para beberlo en la noche como cena.

Tenemos más jugos como este en nuestro artículo 5 jugos para bajar 2 kilos en una semana. No te los pierdas, ya que además de estar deliciosos, también te ayudan a perder peso, mejorar tu digestión y a eliminar toxinas.

Jugo verde de las famosas para bajar de peso

Jugo verde de las famosas para bajar de peso
Este es sin duda uno de los mejores batidos para bajar de peso, las famosas lo consumen durante todo el día, pero lo más recomendable es beberlo sólo dos veces al día y consumir bastante agua, para eliminar toxinas, retención de líquidos e hidratar tu cuerpo.

Ingredientes

Los ingredientes que necesitarás para preparar el batido de las famosas para bajar de peso, son los siguientes (receta para dos vasos):

  • Una libra de espinacas
  • 1 Pepino (el que se usa para las ensaladas)
  • 1 Pera
  • Jugo de un limón
  • Hojas de hierba buena o menta

Preparación

  1. Lava muy bien todos los ingredientes y mételos a la licuadora
  2. Añade un vaso de agua.
  3. Licua muy bien hasta que todos los ingredientes se incorporen.
  4. No cueles la preparación.

Cómo tomar el Jugo verde de las famosas para bajar de peso

Toma este jugo verde para bajar de peso dos veces al día, un vaso en la mañana y otro en la noche.

Te recomiendo estos 11 jugos verdes para bajar de peso, no son los jugos de las famosas, pero yo los tomo y me están funcionando muy bien.

Jugo para bajar de peso con melón

Jugo para bajar de peso con melón
Este jugo para adelgazar de melón además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.

Ingredientes

Los ingredientes que les daré a continuación, son los que necesitarás para preparar el jugo para un día, es decir dos vasos de jugo. No existe un tiempo límite para consumir este jugo, eres tú quien decide, cuánto tiempo deseas tomarlo:

  • Medio melón picado
  • Una taza de fresas
  • 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
  • Un vaso con agua

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente.
  2. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua.

Cómo tomar el Jugo para bajar de peso con melón

Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así un smoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).

El jugo que te sobre, debes guardarlo en la nevera para que se mantenga frío y fresco. Además para que las frutas duren mucho más tiempo, puedes porcionarlas y guardarlas en el congelador para que se mantengan frescas y sea mucho más rápido hacer el jugo.

Jugo quema grasa para Adelgazar

Jugo quema grasa para Adelgazar
Estás en un régimen de pérdida de peso, haciendo ejercicios regularmente, alimentándote bien, etc., sin embargo deseas algo natural que te ayude a potenciar la quema de grasas, la eliminación de toxinas y que te ayude a tener más energía para realizar las tareas del día a día… este jugo es para ti.

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de té verde frío
  • 1/2 banano
  • 5 cubos de piña
  • 1/4 de taza de hojuelas de avena
  • 1/4 de taza de espinacas
  • 1/2 taza de yogur descremado

Preparación

  1. Añade todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo.
  2. Te van a salir aproximadamente tres vasos de jugo

Cómo tomar el Jugo quema grasa para Adelgazar

Debes tomarlo a lo largo del día, puedes tomar un vaso en ayunas antes del desayuno o como desayuno, un vaso en la tarde como merienda y un vaso en la noche antes de irte a la cama. Debes acompañarlo con una alimentación saludable, ejercicio regular y el consumo de agua durante todo el día.

Conoce más jugos como este, que te ayudan a quemar grasas, eliminar toxina y a activar tu metabolismo, en nuestro artículo 2 smoothies verdes ultra quema grasa.

Jugo verde para bajar de peso

Jugo verde para bajar de peso
Este jugo también tiene propiedades desintoxicantes, que te ayudarán a limpiar el organismo, a activar el metabolismo y a bajar de peso. Debido a su alto contenido de fibra, es excelente para aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento y además puede convertirse en un excelente desayuno y cena, ya que contiene muchos nutrientes.

Ingredientes

Para preparar los dos jugos de un día necesitas:

  • 1 rama de apio
  • 1 pepino (el de ensaladas)
  • Jugo de 2 o 3 limones
  • Col rizada
  • 1 ramo de espinacas
  • 2 manzanas rojas
  • Una rebanada de jengibre (si deseas)
  • Agua

Preparación

  1. En la licuadora introduce todos los ingredientes, hasta que se mezclen por completo.
  2. Ve agregando agua, hasta que veas que el jugo queda casi líquido, ya que es importante consumir todo sin colar.

Cómo tomar el Jugo verde para bajar de peso

Toma este jugo en la mañana y en la noche.

Jugo de fresa para bajar de peso

Jugo de fresa para bajar de peso
Esta receta de jugo para quemar grasa y bajar de peso además de ser muy beneficiosa a la hora de combatir la grasa corporal, también te hidratará porque contiene ingredientes muy frescos y deliciosos. También es muy económica y la mayoría de los ingredientes los tenemos en casa.

Ingredientes

Receta para dos vasos:

  • Dos tazas de fresas
  • Una taza de sandía o patilla
  • Dos tomates (jitomates) maduros

Preparación

  1. Vierte los ingredientes partidos en trozos en la licuadora.
  2. Licua hasta que queden todos los ingredientes mezclados.
  3. Es importante que NO añadas agua a la preparación, por lo que si te gusta frío, es recomendable meter las fresas y la sandía en pequeños pedazos al congelador de un día para otro y luego preparar el jugo como lo mencioné anteriormente. Verás que quedará helado, refrescante y delicioso.
  4. También es recomendable NO añadir azúcar a la preparación, ya que la idea del jugo quema grasa es consumirlo 100% natural.

Cómo tomar el Jugo de fresa para bajar de peso

Es importante añadir que este jugo debe ser consumido una vez sea preparado, ya que con el tiempo pierde sus propiedades.

El jugo para bajar de peso lo debes consumir en las mañanas en ayunas, en las noches antes de irte a dormir y si lo deseas en el transcurso del día, las veces que desees. Sin embargo para las personas que sufren de gastritis es recomendable, sólo consumirlo en las mañanas y en las noches.

Jugo estilo malteada para bajar de peso

Jugo estilo malteada para bajar de peso
Este es sin duda uno de los batidos más ricos que podrás usar si deseas bajar de peso, es tan rico que se puede incluir perfectamente en la dieta de toda la familia. Para usarlo como batido adelgazante lo que debes hacer es reemplazar el desayuno o la cena de la noche con este batido.

Ingredientes

  • 1 Taza de papaya picada en cuadros sin cascara
  • 2 Bananas o plátanos picados sin cascara
  • 3 cucharadas grandes de miel de abejas

Preparación

  1. Todos los ingredientes a la licuadora y listo

Cómo tomar el Jugo estilo malteada para bajar de peso

Lo puedes consumir a lo largo de todo el día, pero es tan delicioso que tienes que tener cuidado con no sobrepasarse con su consumo, porque entonces crearás el efecto contrario a la pérdida de peso.

Jugo natural para aplanar el abdomen

Jugo natural para aplanar el abdomen
Este batido para aplanar el abdomen, además de estar delicioso, te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto te molestan. Sin embargo, es importante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana y equilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.

Ingredientes

  • Un pedazo de gel de sábila (aloe vera) sin cáscara y sin espinas de aproximadamente 5 centímetros
  • Medio limón con cáscara y sin pepas.

Preparación

  1. Añade estos dos ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que quede como una especie de ponche.

Cómo tomar el Jugo natural para aplanar el abdomen

Bébelo en la mañana en ayunas y espera 60 minutos para desayunar algo saludable. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda sus propiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

Si deseas conocer más jugos para aplanar el abdomen, visita nuestro artículo 4 batidos para aplanar el abdomen.

Jugo para desinflamar el estómago y bajar de peso

Jugo para desinflamar el estómago y bajar de peso
Este batido es ideal para esos momentos en los que te sientes molesta a causa de la hinchazón estomacal, además mejorará tu digestión y prevendrás otros problemas estomacales.

Visita nuestro artículo 4 batidos para desinflamar el vientre, para conocer más jugos naturales como este, que te ayudarán a desinflamar el estómago naturalmente.

Ingredientes

  • 1 Taza de papaya picada
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 tazas de agua
  • 2 cucharadas de avena cruda
  • 1 cucharadita de miel de abeja

Preparación

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien.

Cómo tomar el Jugo para desinflamar el estómago y bajar de peso

Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades. ¡Es increíble!

Autora Carito Tabares Autora... Carito Tabares

Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.