¿Quieres aplanar tu vientre? Prepara esta limonada de jengibre, pepino y menta

¿Tienes problemas para aplanar tu vientre? No te pierdas esta sencilla limonada de jengibre, pepino y menta para conseguir el objetivo

La mayoría de mujeres  desean tener un vientre plano para lucir una figura más estilizada. Sin embargo, contrario a lo que muchas piensan, la grasa no es el único obstáculo para lograr este objetivo.

Trastornos como la retención de líquidos, la acumulación de toxinas y la inflamación influyen de forma directa en esta área, haciéndola lucir como si tuviese más peso del que en realidad tiene.

Por fortuna, existen varias fórmulas naturales que pueden ayudar a luchar contra estas condiciones para lograr un abdomen más desinflado.

Este es el caso de una deliciosa limonada de jengibre, pepino y menta que cuenta con propiedades diuréticas y depurativas para limpiar a nivel general el organismo.

A continuación vamos a explicar qué la hace tan beneficiosa y cómo la puedes preparar en casa para empezar a aprovecharla.

¿Quieres aplanar tu vientre? Prepara esta limonada de jengibre, pepino y menta
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¿Cuáles son los beneficios de esta bebida natural?

La combinación de ingredientes como el limón, el pepino, el jengibre y la menta puede hacer una bebida alternativa para aquellas personas que tienen dificultades para ingerir las cantidades adecuadas de agua.

Cada uno de estos cuenta con nutrientes esenciales como las vitaminas, minerales y antioxidantes, cuyos efectos en el organismo estimulan la limpieza y la desintoxicación.

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Además, tienen un efecto antiinflamatorio que ayuda a regular esta respuesta del organismo para que no se vea reflejada en el área abdominal.

Por si fuera poco, ayuda a mantener el cuerpo hidratado y lleno de energía, al tiempo que mejora el estado de la piel y la figura en general.

  • Limón: contiene vitamina C y E, antioxidantes y una cantidad significativa de potasio.
  • Jengibre: tiene un agente llamado gingerol que lo convierte en uno de los mejores antiinflamatorios naturales.
  • Menta: favorece la digestión, previene la acidez y los gases.
  • Pepino: es rico en agua y antioxidantes, facilita la eliminación de líquidos retenidos y es bueno contra trastornos como la cistitis.

Cómo preparar limonada de jengibre, pepino y menta para aplanar el abdomen

La preparación de esta limonada es bastante sencilla y se puede hacer todos los días para ingerir en remplazo del agua común.

Ingredientes

  • 2 litros de agua.
  • 1 limón.
  • 1 pepino mediano.
  • 2 cucharadas de jengibre rallado.
  • 10 hojas de menta.

Preparación

  • Empieza preparando una infusión de menta: coloca las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar tapadas durante 10 minutos.
  • Luego, extrae el jugo de limón y obtén la ralladura de su corteza.
  • Pela el pepino y licúalo hasta obtener su jugo.
  • Mezcla todos los ingredientes anteriores en una jarra y agrégale los dos litros de agua.
  • Incorpora las dos cucharaditas de jengibre rallado, la ralladura de limón y un par de hojas de menta.
  • Deja reposar la limonada durante una o dos horas en el refrigerador, aunque en lo posible toda la noche.

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Modo de consumo

  • Toma un vaso en ayunas y distribuye el resto para el resto del día.
  • La clave para aplanar el vientre está en ingerir un vaso después de cada comida principal.

Por supuesto, para óptimos resultados es esencial complementar su consumo con una alimentación saludable y la práctica regular de ejercicios físicos. ¡Anímate a prepararla!

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