Ya sabemos que para perder peso y mantenerlo equilibrado es muy importante llevar una dieta saludable, hacer ejercicios y varios hábitos que influyen en el peso. Pero adicional a todo lo que ya conocemos, hay varias formas de potenciar los efectos quema-grasas en el organismo (Visita también: Té para quemar grasa abdominal en sólo dos semanas), para obtener mejores resultados y así conseguir más rápido la figura que tanto deseamos.
En esta ocasión te vamos a dar la receta de los mejores batidos para quemar grasa, con los que podrás complementar muy bien tu dieta para perder peso más rápidamente, ya que sus efectos aumentan el ritmo del metabolismo, favorece la eliminación de toxinas, mejoran la digestión y provocan sensación de saciedad (Visita también: 4 jugos para controlar la ansiedad).
Batidos que te ayudan a quemar grasa y bajar de peso
1. Batido quema-grasas de frutas
Este batido además de ser delicioso, ofrece buenos resultados para quemar grasas, ya que es bajo en calorías, activa el metabolismo, es depurativo y hace un buen aporte de fibras. Lo recomendado es beberlo fresquito todas las mañanas antes o durante el desayuno.
- ½ papaya madura pelada.
- 1 pera
- 1 cucharada de salvado de avena
- El zumo de una toronja o pomelo
- 1 trozo de raíz de jengibre
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bátelos bien durante un par de minutos hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Si consideras que es necesario, le puedes agregar un poco de agua o leche vegetal.
Si deseas conocer más jugos naturales para bajar de peso, visita nuestro artículo 5 jugos para bajar 2 kilos en una semana.
2. Batido quema-grasas tropical
Este batido de frutas tropicales es un potente depurativo, que favorece la eliminación de toxinas y grasas para ayudarte a bajar de peso.
- Papaya
- Tamarindo
- Piña
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bátelos bien durante un par de minutos. Una vez esté listo le puedes agregar un poco de miel para endulzar y beberlo fresquito. Si deseas lo puedes batir con un poco de agua.
3. Batido quema-grasas de avena
La avena es uno de los mejores alimentos para quemar grasa y perder peso, debido a sus altos contenidos de fibra. Este batido es un potente depurativo, que además provoca sensación de saciedad, porque se combina con otros ingredientes. Se recomienda beber preferiblemente en ayunas para potenciar sus efectos.
- 4 cucharadas de avena
- 1 cucharada de semillas de lino
- ½ papaya pelada
- Agua
- Stevia o Miel
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y empieza a batir a medida que vas incorporando agua al gusto dependiendo de lo espeso que lo desees. Finalmente sólo debes beberlo en ayunas y si deseas también varias veces en el día.
4. Batido quema-grasas de melón y té verde
Tanto el melón como el té verde, son altamente diuréticos y además ayudan a combatir la retención de líquidos. Este batido especial te ayudará a quemar grasas para que empieces a perder eso peso extra que se acumula en tu organismo.
- 1 taza de té verde
- 1 tajada grande de melón
- Stevia o miel al gusto
Prepara una taza de té verde, déjala enfriar y posteriormente agrégala en la licuadora junto con la tajada de melón. Licua bien los dos ingredientes y finalmente endúlzalo con stevia o miel.
Si deseas conocer más batidos para quemar grasas, te invitamos a visitar nuestro artículo 2 smoothies verdes ultra quema grasa.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.