Clase de Yoga para principantes

Practicar Yoga no sólo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que además nos mantiene relajadas, con energía para realizar las tareas diarias y mejora nuestro estado de ánimo.

Realizar una clase de Yoga por lo menos tres veces a la semana nos ayuda a bajar de peso, tonificar el cuerpo, aumentar la flexibilidad, mejorar la concentración, relajarnos después de un largo día de trabajo y porqué no decirlo a alejarnos del sedentarismo que está causando obesidad en todo el mundo.

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Clase de Yoga para principantes
© vladimirfloyd – Fotolia.com

En el siguiente video veremos una excelente clase de Yoga para principiantes, ideal como su nombre lo indica, para aquellas personas que jamás han practicado este tipo de rutinas y que desean comenzar.

Clase completa de Yoga para principiantes 

Es importante que acompañes este o cualquier otro ejercicio, con una alimentación saludable y equilibrada, para de esta forma bajar de peso o mantenerlo. Además es recomendable que incluyan en su dieta el consumo de agua diario, para eliminar toxinas, hidratar el cuerpo y mejorar la piel.

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