Las arrugas son el problema estĆ©tico que mĆ”s le preocupa a la mujer de hoy, debido a que hay muchos factores que influyen en su apariciĆ³n prematura. La exposiciĆ³n al sol y a los rayos UV, son el mayor causante de las arrugas prematuras; tambiĆ©n tener una vida sedentaria, mala hidrataciĆ³n, malos hĆ”bitos de vida, entre otras cosas, pueden influir en este problema de belleza.
Entre mĆ”s joven es la persona, mĆ”s posibilidad tiene de prevenir la apariciĆ³n de las arrugas. Llevar un estilo de vida saludable, libre de estrĆ©s y de ciertos hĆ”bitos daƱinos, ayudarĆ”n a mantener el buen estado de la piel y, gracias a esto, serĆ” mĆ”s fĆ”cil combatir las arrugas. Si bien es cierto que el paso de los aƱos es inevitable para la apariciĆ³n de arrugas, iniciar buenos hĆ”bitos y un tratamiento a temprana edad, ayudarĆ” a conservar por mĆ”s tiempo la bellezaĀ y firmeza de la piel. Hoy te queremos dar los mejores consejos para que empieces a prevenir la apariciĆ³n de arrugas.
CĆ³mo prevenir las arrugas prematurasĀ
1. Tener una alimentaciĆ³n saludable
La alimentaciĆ³n influye mucho en el estado de la piel y lo que consumimos la afecta directamente. Para conservar por mĆ”s tiempo la belleza de la piel, se debe evitar el consumo de comida chatarra y todo lo que tenga que ver con grasas saturadas. Este tipo de alimentos hacen que el metabolismo sea mĆ”s lento, hacen aumentar de peso y deterioran con mĆ”s facilidad la piel. Es bueno empezar una dieta sana que incluya alimentos saludables de todo tipo y, sobre todo, antioxidantes como zanahorias, cĆtricos, uvas, espinacas y tomate.
2. Beber mucha agua
La hidrataciĆ³n del cuerpo es algo que, ademĆ”s de ser saludable para el buen funcionamiento de los Ć³rganos internos, tambiĆ©n se refleja en la apariencia de la piel. Beber una buena cantidad de agua diaria, nutre, hidrata y mantiene la piel humectada. Al mantener una piel mĆ”s humectada y saludable,Ā estaĀ tiende a ser mĆ”s elĆ”stica y se evita la formaciĆ³n de arrugas.
3. Mantener la piel protegida del sol
Como decĆamos anteriormente, el sol y sus rayos UV, son uno de los principales causantes de la apariciĆ³n temprana de arrugas. Aunque todos necesitamos recibir sol porque tambiĆ©n favorece la salud, es importante aprender a proteger la piel para evitar que sus efectos negativos actĆŗen sobre ella y terminen por acabar con su belleza. Lo mejor es utilizar protector solar de acuerdo a tu tipo de piel. (Visita tambiĆ©n: CĆ³mo usar protector solar y no tener el rostro brillante)
4. Higiene diaria
La limpieza diaria de la piel es uno de los hĆ”bitos mĆ”s importantes para conservar su belleza. Es importante mantener una piel limpia y exfoliada, para asĆ eliminar todas las impurezas que puedan causar arrugas, manchas y otros problemas de belleza.Ā Una limpieza y una buena exfoliaciĆ³n permitirĆ”n lograr una piel bien oxigenada. (Visita: 5 exfoliantes naturales para rostro y cuerpo).
5. Utilizar cremas faciales antiarrugas
Las arrugas, al ser un problema de belleza tan molesto para todas las personas a nivel mundial, han hecho que muchas compaƱĆas se enfoquen en el tema y desarrollen cremas que buscan reducir los signos de la edad. Actualmente el mercado ofrece muchos tipos de cremas antiarrugas, que efectivamente muestra un resultado favorable. AdemĆ”s de esto, tambiĆ©n hay tratamientos naturales que no cuestan mucho y que se pueden realizar en casa constantemente para lograr buenos resultados.
Si te gustan las mascarillas naturales y ademĆ”s deseas retardar la apariciĆ³n de arrugas, Ā eliminar las lĆneas de expresiĆ³n o arrugas, te invitamos a visitar nuestros artĆculos:
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Ā”Recuerda!
Las arrugas se pueden prevenir a tiempo si pones de tu parte y atiendes a todas las recomendaciones. La mejor manera de mantenerte joven en todos los sentidos, es llevando una vida saludable, libre de hĆ”bitos como el alcohol, el cigarrillo y las drogas (Visita ademĆ”s: Mujer… fumar afecta tu belleza). TambiĆ©n es bueno tener una buena rutina de ejercicios, evitar el estrĆ©s y disfrutar el tiempo libre con actividades gratificantes que nos ayuden a un mejor bienestar.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacciĆ³n de contenidos con fundamento cientĆfico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutriciĆ³n y alimentaciĆ³n.