Un día soleado nos invita a hacer actividades fuera de casa, al aire libre, en compañía de nuestros familiares o amigos.
Es delicioso sentir como los rayos del sol acarician nuestros rostros y cuerpo, ¡pero cuidado!, aunque tomar el sol es necesario, el hacerlo sin las debidas precauciones puede ser bastante peligroso, ya que debido a los rayos UV los cuales están compuestos por rayos UVA que son los responsable del foto envejecimiento, de algunas reacciones alérgicas y de daños oculares y los UVB que es el espectro de rayos que mas queman y producen cáncer de piel.
Es por esto que debemos tomar medidas a la hora de exponernos al sol:
– Cuando salgas a caminatas procura usar gorra o sombrero.
– Debes usar un adecuado protector solar, los cuales filtran los rayos UV. Estos protectores solares los puedes conseguir en el mercado de diferentes marcas y precios pero sobre todo debes fijarte muy bien que manejen un amplio espectro de protección (FPS factor de protección solar) que sea como mínimo de 30, aunque ten en cuenta que estos productos no te protegen el 100% ya que no filtran del todo los dañinos rayos del sol.
– Después de estar en el agua debes volverte a aplicar bloqueador.
– Ten en cuenta que la hora en que se presentan los rayos más intensos es entre las 11 am y las 3 pm.
– Usa gafas con filtro UV.
– Bebe mucha agua.
– A los niños menores de 1 año es mejor no exponerlos al sol directamente.
Disfruta del sol pero ten en cuenta estas recomendaciones.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.