Post de la etiqueta: subir de peso

6 Hábitos que te hacen engordar

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Mantener un peso equilibrado y saludable requiere de muchos cuidados que van más allá del tipo de dieta y los ejercicios. En ocasiones llevamos una buena alimentación y nos ejercitamos con frecuencia, pero notamos que no bajamos de peso y que por el contrario estamos…

7 Alimentos que nos engordan fácilmente

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Todos sabemos que la alimentación y el peso están totalmente relacionados, ya que los alimentos que incluimos en nuestra dieta son determinantes tanto para aumentar de peso, como para mantener un peso equilibrado e ideal para nuestra salud. Hoy en día los estudios nutricionales realizados…

ejercicios para adelgazar

Dieta para subir de peso

¿Te ves delgada, estas por debajo del rango de peso normal para alguien de tu edad y sientes que comes hasta llenarte sin cuidarte pero no subes de peso?, puede ser que tu metabolismo es muy acelerado y necesites llevar una nutrición especial con algunos…

Dieta para subir de peso saludablemente

Si eres de las personas preocupadas por su delgadez y andas en busca de una dieta que te ayude a ganar algunos kilos de forma saludable. Acá tienes un menú semanal. Complementa los menús de los almuerzos y las cenas con pan. Dieta para subir…