Post de la etiqueta: Rutina

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Ejercicios para quemar grasa de las piernas

Unas piernas delgadas, fuertes y tonificadas son el resultado de constantes esfuerzos tanto en la alimentación como en lo que tiene que ver con actividad física. Por desgracia para todos, esta es una de las zonas del cuerpo más difícil de trabajar, incluso más que el…

Cómo sacar la celulitis de las piernas

Cómo sacar la celulitis de las piernas

Uno de los mayores problemas estéticos con el que nos enfrentamos las mujeres es la celulitis en las piernas. Incluso muchas de nosotras dejamos de usar polleras, para reemplazarlas por pantalones, que esconden la famosa “piel de naranja”, que afean nuestras piernas. La celulitis no…

Tienes gordos debajo de las axilas acaba con ellos con estos consejos

¿Tienes gordos debajo de las axilas? Acaba con ellos con estos consejos

¿Te has mirado al espejo y has visto que se están saliendo unos pequeños gorditos de tus axilas y por esta razón no has vuelto a ponerte esa blusa manga sisa que tanto te gusta?… llegaste al lugar indicado, ya que como a nosotras también…

Método Japonés para aplanar y endurecer el abdomen

Método japonés para aplanar y endurecer el abdomen

Algo que la mayoría deseamos es ejercitar nuestro cuerpo de forma práctica, sencilla y rápida; y más aún lograr conseguir firmeza en el área abdominal. Ahora bien, para poder lograr y conseguir un vientre plano, es necesario seguir una alimentación balanceada y sobretodo, ser constantes…

Los 6 mejores ejercicios para combatir la grasa abdominal

Los 6 mejores ejercicios para combatir la grasa abdominal

La grasa abdominal es muy fácil de obtener, basta con solo descuidarnos unos pocos días y ya aparecerá, por eso tener un abdomen plano y tonificado se ha convertido en una de las mayores ambiciones de las personas que luchan por perder peso. Para ayudar…

Ejercicios para reafirmar y agrandar los glúteos en pocas semanas

Ejercicios para reafirmar y agrandar los glúteos en pocas semanas

Actualmente encontramos muchos programas de ejercicio dirigidos a cómo podríamos aumentar y reafirmar nuestros glúteos en el gimnasio, sin embargo, si lo que deseas es tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera del gimnasio que nos pueden ayudar. En este artículo aprenderás los…

Abdomen plano en sólo 28 días con el plank

Abdomen plano en sólo 28 días con el reto plank

Una figura perfecta es el sueño de toda mujer, pero hay que tomar en cuenta que para lograr obtenerlo hay que hacer un gran esfuerzo. Ya que todas las personas (hombres y mujeres) están sumidas en el mundo del ejercicio, para ambos es un reto…

Glúteos perfectos siguiendo estos sencillos trucos

Glúteos perfectos siguiendo estos sencillos trucos

No cabe duda que, los glúteos son una de las partes más importantes en la mujer; no sólo por la comodidad que ofrecen a la hora de permanecer sentados por largos periodos de tiempo, sino por su parte estética, la cual es supremamente relevante. A…

5 ejercicios que te ayudarán a tratar la celulitis

5 ejercicios que te ayudarán a tratar la celulitis

La celulitis siempre nos parecerá terrible, tanto así que llegará el momento en que nos agotará por completo y tomaremos represalias contra ella; aunque utilicemos muchos tratamientos dermatológicos, la celulitis sigue ahí. El mejor remedio para combatirla es el ejercicio físico, y sus principales causas…

4 alternativas para reducir la grasa de tus piernas

4 alternativas para reducir la grasa de tus piernas

Una de las principales batallas que libramos estéticamente hablando es la de reducir los índices de grasa de todo nuestro cuerpo, sin embargo una de las zonas más difíciles para poder lograrlo, es la de las piernas. En muchas de nosotras siempre ha habido un…