Post de la etiqueta: dormir bien

7 cosas que puedes hacer para bajar de peso desde tu dormitorio

Sabemos que la buena alimentación y la práctica diaria de ejercicio físico son las formas más eficaces de controlar el peso corporal. No obstante, no son las únicas medidas que debemos tomar para garantizar buenos resultados y evitar fracasar en el intento. Aunque la mayor…

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El insomnio se ha convertido en uno de los trastornos que más afectan a las personas en todo el mundo, impidiéndoles descansar de forma adecuada y teniendo graves repercusiones en la salud. Este problema está definido como la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido…

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El sueño desempeña un papel fundamental en la salud física y emocional, ya que justo en ese periodo de descanso el cuerpo pone en marcha una serie de procesos que preparan todo el organismo para empezar de la mejor forma un nuevo día. Tener una…

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No todas las mujeres tenemos una buena apariencia al momento de levantarnos y aunque sabemos que antes de irnos a dormir debemos retirar todo el maquillaje e impurezas de nuestro rostro, muchas veces obviamos este ritual nocturno, por temor a levantarnos en la mañana con…