Post de la etiqueta: aumento de peso

6 Hábitos que te hacen engordar

6 Hábitos que te hacen engordar

Mantener un peso equilibrado y saludable requiere de muchos cuidados que van más allá del tipo de dieta y los ejercicios. En ocasiones llevamos una buena alimentación y nos ejercitamos con frecuencia, pero notamos que no bajamos de peso y que por el contrario estamos…

Dieta para subir de peso

Es muy usual encontrar dietas para adelgazar o perder peso. ¿Pero para los que quieren aumentar peso y masa muscular?. No se debe confundir masa muscular con grasa. Lo aconsejable es seguir una dieta rica en proteínas y consumir alimentos que te proporcionen más calorías…