La alimentación desempeña un papel muy importante para la salud física y mental. A través de esta le proporcionamos a nuestro organismo todos esos nutrientes que necesita para funcionar en perfectas condiciones cada día. Lo que algunos aún desconocen es que además de esto, los alimentos que ingerimos también participan en el estado de la …
Estos son los 7 alimentos que te ayudan a retrasar el envejecimiento Leer más »
Recuerda que bajar de peso aunque no es una tarea sencilla no es algo imposible de lograr, simplemente debemos comenzar a cambiar los malos hábitos que tenemos, como la mala alimentación o la vida sedentaria, ya que incluyendo hábitos de vida saludables, mejoraremos no sólo nuestro cuerpo y autoestima, sino también nuestra salud, alejándonos de …
En un artículo anterior les comenté algunos consejos para hacer una lonchera saludable, nutritiva pero deliciosa para que tu hijo lleve al colegio. Al preparar una lonchera saludable, tus hijos comen más saludable y además tú puedes ahorrar dinero. Cuando tú haces la lonchera de tus hijos, tienes el control de lo que comen y …
Cómo preparar una lonchera saludable para tu hijo Leer más »
Es muy usual encontrar dietas para adelgazar o perder peso. ¿Pero para los que quieren aumentar peso y masa muscular?. No se debe confundir masa muscular con grasa. Lo aconsejable es seguir una dieta rica en proteínas y consumir alimentos que te proporcionen más calorías de las que pierdes con las actividades diarias, pero además …
Una dieta depurativa tiene la función específica de limpiar nuestro organismo de las toxinas que se acumulan. Las frutas por contener muchas vitaminas, minerales, fibra y abundante agua cumplen una función diurética y esto ayuda a la eliminación de toxinas por medio de la orina, y la fibra nos ayuda a regular la digestión, permitiendo …
Casi todas las mujeres trabajamos en una oficina y esto implica estar quietas durante muchas horas frente a un escritorio e inevitablemente vamos viendo como con el paso del tiempo vamos aumentando kilos y muchas veces nos preguntamos por qué. Pues las razones son muy sencillas y son llevar una vida sedentaria, no tener un …
Puede que para muchas mujeres sea difícil llegar al día lunes en forma y es casi un reto para quienes están intentando bajar de peso y mantenerlo. El sábado y el domingo e incluso el viernes abundan las tentaciones y las excusas para abandonar la dieta o una alimentación saludable, lo que hace echar por …
Los especialistas mencionan que para adelgazar no hay que dejar de comer, sino comer en cantidades moderadas, ya que si dejas de comer y más aún eliminas por completo esas comidas que tanto te gustan, puedes ocasionar ansiedad que muchas veces se convierte en comer demás ganando más calorías de las que hubiera aportado el …
La salud de tu perro está relacionada en gran medida con lo que come diariamente y de ti depende ofrecerle la mejor alimentación. Si tu perro está mal alimentado o tiene una dieta deficiente se observará en el pelo reseco o que le cause rasquiña, flatulencia, poca energía, olor corporal desagradable, diarrea, vómitos y conducta …
