11 Remedios caseros para la tos seca y tos con flema

Estos son los 11 mejores remedios caseros para la tos que puedes preparar rápido, barato y en casa. Son remedios 100% naturales, muy efectivos y que podrás dárselos a toda la familia.

Con los cambios de estación, llegan las diferentes temperaturas, que suelen traen algunas dolencias bastantes molestas. La tos es una de ella, y es la forma en que el organismo elimina el moco de los pulmones y las vías respiratorias.

Cada vez que toses, tu cuerpo se está defendiendo, pero puede resultar bastante molesto, incluso puede  impedir que logres  un buen descanso; es importante saber diferenciar la tos con flemas de la tos seca, para saber cuáles son las causas que las originan y cómo tratarlas de manera más eficaz con remedios caseros.

¿Cómo diferenciar la tos seca de la tos con flema?

  • Tos seca: no existen mocos ni flemas en las vías respiratorias, aunque sí una leve picazón en la garganta. Generalmente es ocasionada por una infección respiratoria leve, como un resfriado o incluso por el humo del cigarrillo o el polen, factores bastante irritantes. Generalmente sentirás que empeora en horas de la madrugada, cuando descansas.
  • Tos con flemas: ocurre cuando tienes acumulaciones de secreciones líquidas y moco en la laringe y los pulmones. Nuestro cuerpo, que es una maquinaria perfecta, quiere expulsar esas secreciones, y la forma de hacerlo es tosiendo; lLa constante acumulación de moco que no logra expectorarse, puede producir infecciones respiratorias graves, además de ser bastante molesta e irritante.

11 Remedios caseros para la tos

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Cuando empiezan a aparecer los primeros síntomas de tos seca o de la tos con flemas, es aconsejable en primera instancia probar la eficacia de los remedios naturales, esos que usaban nuestros ancestros para aliviar todo tipo de dolencias. La naturaleza es sabia y nos ofrece productos naturales para realizar diferentes brebajes, que además de aliviar las molestias de la tos, son nutritivos y sabrosos; estos remedios naturales los puedes elaborar con ingredientes simples, que seguramente tienes en la despensa de tu cocina o en tu jardín.

Remedios caseros para la tos seca

La tos seca se trata mejor con supresores como la miel, por ejemplo. Los masajes en el pecho y en la espalda también pueden contribuir a mejorar las molestias de la tos seca, lo mismo que evitar la exposición permanente al humo del cigarrillo y al polvo.

Miel

Cuando hablamos de la miel, en realidad hablamos de un ingrediente natural con múltiples beneficios para la salud. Es un calmante eficaz para calmar la garganta irritada y combatir las bacterias gracias a su poder antimicrobiano.

Cómo ingerirla:

  • Toma dos o tres cucharadas de miel orgánica cuando tengas un ataque de tos o cuando sientas irritada tu garganta.
  • También puedes agregar dos cucharadas de miel a una taza de té o de agua caliente.
  • O puedes optar por preparar un jarabe, diluyendo una taza de miel en ¼ de taza de agua hirviendo. Agrégale unas gotitas de jugo de limón, y en el transcurso del día, toma dos o tres cucharadas de este delicioso jarabe natural.

Menta

Uno de los componentes más importantes de la menta, es el mentol, que es un aliado eficaz para combatir el resecamiento de la garganta y suprimir la tos.

Modo de preparación:

  • Hierve tres o cuatro tazas de agua en una cacerola, cuando el agua esté en ebullición, agrega cuatro o cinco hojitas de menta y cubre tu cabeza con una toalla, para inhalar los vapores del agua hirviendo. Inhala profundamente los vapores de menta, notarás como inmediatamente tus vías respiratorias se abren y te facilitan la respiración, calmando la tos al instante.
  • Prepara un té de menta: aplasta entre siete y diez hojas bien verdes de menta, previamente lavadas, en un mortero; hierve un poco de agua y cuando ésta se enfríe, agrégale las hojas de menta y deja reposar la infusión alrededor de diez minutos. Retira los restos de las hojas de menta y bebe este delicioso té de menta para evitar los ataques de tos.

Té de jengibre y vinagre de manzana

jengibre para la tos
Antes de acostarte prepara esta bebida, combinando las propiedades benéficas de la pimienta de cayena, el jengibre y el vinagre de manzana, para relajar las vías respiratorias. El jengibre contiene compuestos bioactivos, que son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antitusivas.

Ingredientes:

  • ¼ de cucharada de pimienta de cayena
  • ¼ de cucharada de jengibre molido
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • Una taza de agua

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en una taza de agua caliente, hasta que queden bien integrados. Antes de irte a dormir, ingiere este brebaje natural para aliviar los síntomas de la tos seca.

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Té de raíz de regaliz

La raíz de regaliz tiene propiedades que la convierten en un excelente expectorante y demulcente, gracias a su principal componente, la glicirrina.

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de regaliz seca
  • Una taza de agua

Modo de preparación:

Coloca las dos cucharadas de raíz de regaliz en una taza, una vez que el agua hierva, cubre la raíz de regaliz y déjala en reposo por quince minutos. Cuela la infusión y bébela hasta dos veces por día.

Té de tomillo

El tomillo era utilizado en la antigüedad como una hierba para infundir coraje y como muestra de respeto. En la actualidad se sabe que sus propiedades antimicrobianas relajan los músculos de la laringe y los bronquios, abriendo de esta manera las vías respiratorias y reduciendo los impulsos de la tos.

Ingredientes:

  • Un puñado de tomillo fresco o dos cucharadas de tomillo en polvo
  • Una taza de agua
  • Dos cucharadas de miel

Modo de preparación:

Si vas a utilizar tomillo fresco, pica las ramitas, coloca en una taza el tomillo en polvo o picado y cúbrelo con agua hirviendo, dejándolo reposar por al menos quince minutos. Transcurrido ese tiempo, agrégale las dos cucharadas de miel y ya puedes beber este delicioso té para apaciguar los ataques de tos.

Sopa de pollo

Nada mejor que una buena sopa, de esas como las que hacían nuestras abuelas, para acabar con la molesta tos. El calor de la sopa descongestionará tu pecho y los aminoácidos contenidos en la carne del pollo ayudan a aflojar y diluir los mocos.

Las hierbas y especias actúan como agentes antimicrobianos. Ahora ya sabes por qué la sopa ha sido utilizada durante generaciones para tratar los resfriados y las gripes.

Ingredientes:

  • Tres tazas de pollo cocido
  • Dos cucharadas de aceite
  • Una cebolla picada
  • Tres dientes de ajo picados
  • Una papa cortada en cubos
  • Dos tazas de caldo de pollo
  • Tres zanahorias picadas
  • Dos apios picados
  • Una cucharada de sal
  • ½ cucharadita de sal
  • Una cucharada de salvia fresca
  • Una cucharadita de tomillo
  • Una cucharadita de romero

Modo de preparación:

Calienta el aceite en una olla a fuego medio, agrega las cebollas y los ajos, salteándolos durante cinco minutos. A continuación, echa las papas, las zanahorias y cúbrelas con el caldo de pollo y tapa la olla, dejando que el líquido se reduzca a fuego bajo.

Cocina por diez minutos o hasta que las papas y zanahorias estén tiernas. Por último agrega el apio, las especias y el pollo cocido, y cocina a fuego medio por cinco minutos.

Remedios caseros para la tos con flema

La mayoría de los remedios de venta libre que ofrecen en las farmacias solo suprimen la tos, pero no alivian las causas que la originan. Te recomendamos que siempre consultes con un médico antes de ingerir cualquiera de ellos, lo más importante es que puedes utilizar hierbas y productos naturales para ayudarte a expectorar esos mocos o flemas, eliminándolos de tu organismo.

Té de pimienta negra y miel

Té de miel para la tos
Ingredientes:

  • Una cucharadita de pimienta negra
  • Una cucharada de miel
  • Una taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

Coloca la pimienta y la miel en una taza y simplemente cúbrelas con el agua hirviendo. Revuelve bien para integrar bien los ingredientes y deja reposar durante diez minutos; ingiérelo una o dos veces por día de acuerdo a la cantidad de flemas que necesites expectorar.

Jarabe de cebolla y azúcar

Aunque te resulte poco tentador, el té de cebollas resulta muy eficaz para aliviar las molestias de la tos con flemas.

Ingredientes:

  • Una cebolla
  • Media taza de azúcar
  • Una taza de agua

Modo de preparación:

Pica la cebolla lo más fina que puedas, una vez picada, colócala en una taza y cúbrela con el azúcar; dejándola reposar toda la noche. A la mañana siguiente, las cebollas habrán absorbido el azúcar, formando una especie de jarabe. Toma una cucharada de este jarabe cada tres horas, por lo menos durante dos días.

Brebaje de pimienta negra y canela para gárgaras

Las gárgaras te ayudarán a aliviar la irritación que sientes en la garganta producto de toser constantemente.

Ingredientes:

  • ½ cucharadita de pimienta en polvo
  • ½ cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

En un vaso de agua caliente, coloca la pimienta negra en polvo, la canela y la sal. Déjala en reposo hasta que se entibie, realiza gárgaras con la mezcla dos veces por día.

Té de anís

Ingredientes:

  • Una cucharadita de semillas de anís
  • Una taza de agua

Modo de preparación:

Hierve el equivalente a una taza de agua, cuando comience a hervir, añade las semillas de anís y continúa hirviendo el agua durante dos minutos. Retira del fuego y deja reposar durante algunos minutos; ya puedes colar la infusión y beberla, al menos, dos veces al día.

Puré de almendras

Ingredientes:

  • Seis o siete almendras
  • Agua
  • 15 gramos de mantequilla pomada
  • Una cucharada de azúcar

Modo de preparación:

Deja remojar las almendras en un poco de agua durante toda la noche, a la mañana siguiente pélalas y tritúralas hasta formar una pasta. Agrégale la mantequilla pomada y el azúcar; mezcla bien los ingredientes y consume una cucharada por lo menos tres veces al día.

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Otras recomendaciones para aliviar las molestias de la tos seca y tos con flema

  • Eleva tu cabeza mientras duermes, colocando dos o tres almohadones. Esto ayudará a que los mocos no bloqueen las vías respiratorias. Un buen descanso es primordial para aliviar las molestias de un malestar
  • Toma baños de vapor, para ablandar las mucosidades
  • Evita el cigarrillo si eres fumador, ya que el humo es un irritante pulmonar bastante potente
  • Lávate las manos con frecuencia
  • Ten a mano siempre unos caramelos para combatir esos molestos ataques de tos. Deja que se disuelvan lentamente en tu boca, para aliviar la picazón de garganta
  • Es importante aumentar la hidratación corporal. Toma la mayor cantidad de líquidos que puedas, ya sea en forma de jugos de frutas, infusiones y sopas

Siempre es mejor prevenir que curar. Es importante adquirir hábitos saludables para disminuir los riesgos del resfrío, la gripe y la tos molesta. Trata de prestar especial atención a tus hábitos de higiene, como lavarte las manos con regularidad, especialmente antes de comer; elije siempre un estilo de vida saludable, optando por una dieta equilibrada, realizar actividad física y respetar las horas de descanso. Esto fortalecerá tu sistema inmunológico.

Incorpora a tu dieta muchas frutas y verduras, ya que contienen flavonoides, que reducen significativamente el riesgo de contraer resfríos y gripe. Te recomendamos especialmente los arándanos, las manzanas, las cebollas y el té verde.

Las molestias de la tos deberían comenzar a desaparecer a partir de los tres o cuatro días. Ahora, si notas que la tos persiste, y que aparecen otros síntomas como fiebre alta, molestias musculares y dolor en el pecho, es aconsejable que realices una consulta con tu médico de cabecera. Muchas veces una simple tos puede derivar en una enfermedad respiratoria más complicada, como la neumonía o la pulmonía, que  debe ser tratada por un profesional de la salud.

Los médicos recomiendan no automedicarse ingiriendo jarabes para la tos, ya que estos simplemente cortan los efectos, pero no tratan las causas que la originan.

Por eso te recomendamos intentar primero con estos simples remedios naturales y caseros para aliviar las molestias de la tos. No olvides dejar tus comentarios para saber cuál fue el que te dio mejores resultados.

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