La mayoría de las mujeres anhela lucir el vientre plano y tonificado para poder destacar uno de los mayores atractivos de su figura.
No obstante, a pesar de tener una buena alimentación y hacer ejercicio, algunas se encuentran con la dificultad de mantenerlo hinchado, ya sea por la acumulación de grasa o por alguna dificultad inflamatoria de su sistema.
Si bien pareciera que el exceso de peso es el único obstáculo, lo cierto es que puede tener una mala apariencia por la retención de líquidos o las dificultades digestivas.
Pero haciendo a un lado su responsable, muchas buscan métodos efectivos para desinflamarlo y darle las medidas deseadas a lo largo del día.
Por suerte hay algunas bebidas matinales que, por sus propiedades, reducen el volumen del abdomen, combaten la grasa y ayudan a conservarlo plano.
¿Te gustaría aprender a prepararlas?
3 bebidas matinales para conseguir un vientre plano
1. Limonada con menta
La limonada con menta es una bebida diurética y depurativa que contribuye a reducir la retención de líquidos y el exceso de toxinas acumulados en el cuerpo.
Su consumo en la mañana acelera el metabolismo, controla la ansiedad por la comida y elimina la inflamación en el sistema digestivo.
Ingredientes
1 vaso de agua tibia
El jugo de 1 limón
2 hojas de menta
1 cucharada de miel (opcional)
¿Qué debes hacer?
Extrae el zumo de un limón y dilúyelo en un vaso de agua tibia.
Tritura las hojas de menta en un mortero y agrégalas a la limonada.
De forma opcional la puedes endulzar con una cucharada de miel.
Tómala a primera hora del día y espera por lo menos 30 minutos para ingerir el desayuno.
2. Agua de manzana y canela
El agua de manzana y canela es una bebida baja en calorías que puede ayudar a mejorar la digestión y el ritmo del metabolismo.
Es un complemento natural para bajar de peso con más facilidad y, por su alto contenido de antioxidantes, se recomienda para remover las toxinas del organismo.
Ingredientes
1 manzana
2 palitos de canela
1 litro de agua
¿Qué debes hacer?
Lava bien la manzana, córtala en varios trozos (sin retirarle su cáscara) y remueve sus semillas.
Ponla en una jarra con un litro de agua y agrega los palitos de canela.
Déjala como mínimo dos horas en el refrigerador y consúmela a media mañana.
3. Bebida desintoxicante de coco
Esta bebida desintoxicante no solo es exótica sino que concentra una amplia variedad de nutrientes que mejoran la salud.
Su ingesta regula la digestión, alivia el estreñimiento y promueve la eliminación de las toxinas que alteran el metabolismo y los procesos inflamatorios del cuerpo.
Ingredientes
½ taza de agua de coco
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de jugo de aloe vera
½ taza de agua.
¿Qué debes hacer?
Pon todos los ingredientes en la licuadora y bátelos un par de minutos hasta que queden bien integrados.
Consúmela en ayunas, cada dos días.
Evita ingerirla en exceso porque tiene un ligero efecto laxante.
¿Lista para probarlas? Anímate a preparar la que más te guste y descubre una forma saludable de hidratarte y aplanar tu vientre.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.
