Manejo del dolor en el parto

Desde que las contracciones empiezan a aparecer, los dolores se harán cada vez más fuertes y la sensación de incomodidad hará que no sepas que hacer, quisieras caminar, buscar algo que te ayude a “olvidar” así sea por un momento este trance, en este articulo te quiero mostrar varias técnicas que son usadas para tratar de aliviar este difícil momento que cada mamá experimenta.

manejo del dolor del partoMUSICA RELAJANTE

En algunas ocasiones me he enterado que escuchar música puede disminuir el impacto del dolor, te ayudará a distraerte y a no prestar casi atención a lo que está sucediendo a tu alrededor, puede ser música relajante, pero yo preferiría tú favorita.

COMPRESAS CALIENTES

Es muy relajante sentir el agua caliente sobre tu espalda, pídele a tu compañero que te haga suaves masajes, ayudará a distensionar el estrés y mantendrá tus músculos de espalda y pelvis más relajados.

Loading...

PRESION BAJO EL AGUA

Si esta opción está a tu alcance, puedes sumergir tú barriguita en una tina con agua tibia, de esta manera las paredes del útero se distencionarán y te brindarán alivio.

CAMBIA DE POSTURA

En los momentos donde las contracciones son más agudas y fuertes, no sabes de qué modo estar, puedes aliviar la presión apoyándote en las paredes o caminando, si te duele la espalda colócate en posición con las manos y pies apoyados al suelo (4 patas) y mécete, te ayudara con el dolor.

MASAJE

Un masaje en la zona lumbar te ayudara a aliviar el dolor.

ACUPRESIÓN

Puedes aprender y aplicar este método por ti misma, se trata de hacer presión con la fuerza de tus nudillos en diferentes partes del cuerpo para distencionar los músculos.

VISUALIZACIÓN

Aunque no es tan sencillo una vez comenzadas las contracciones si prácticas un método de respiración adecuado, puedes recrear en tu imaginación un campo donde puedas visualizar las primeras contracciones hasta el momento donde tengas a tu bebé en tu manos, esto te preparará para el momento real y al calmarte podrás tener el útero relajado y menos tenso el cual se abrirá aun mas rápido.

Loading...

Más de Cositasfemeninas

Sintomas del embarazo Síntomas del embarazoUno de los momentos más bonitos de una mujer es saber que está embarazada y poder disfrutar durante los 9 meses de gestación como esa pequeña cria...
Segundo trimestre del embarazo (II)En la semana 13 el feto tendrá 8 cm y pesará 25 gr, en la semana 17 tendrá 13 cm y 150 gr de peso, el latido cardiaco es el doble de rápido que el...
Feliz día de las madresHoy pareciese ser un día como cualquier otro, con la única diferencia que veo en la televisión, oigo en la radio y en las calles veo vayas que men...
cuidados en el embarazo Cuidados en el embarazoEstar embarazada somete a nuestro cuerpo a cambios extremos, desde el momento en que el bebé es concebido, pasando por la época en que crece en nues...
Segundo trimestre del embarazo (III)Desarrollo del cerebro en el bebé Aunque el sistema nervioso del bebé es relativamente inmaduro en esta semanas de vida se desarrolla en las semanas...
Ultimas semanas del embarazoYa casi estas llegando a la meta, te faltan solo unas pocas semanas para que por fin puedas ver a tu criatura, tenerla en tu brazos y no soltarla jam...

Sobre este post