Esta dieta está indicada para aquellas personas que por cualquier motivo (fisiológico o alimenticio) se siente “infladas” en el transcurso del día, causándoles malestar e irritación. Entre los efectos que esto genera esta el colocarse ropa y que esta no entre con facilidad (pantalones), tener “barriga” sin ni siquiera haber comido o una muy común es dolor abdominal por el mismo hecho de estar tan llenos de aire.
MENÚ
Desayuno: Una taza de té con una cucharadita de miel.
Media mañana: Galletas integrales, deditos de zanahoria y zumo de frutas
Almuerzo: Un yogurt descremado con un sándwich (pan integral) de jamón.
Media tarde: Una sopa de verduras.
Cena: Ensalada de atún, verduras al vapor, ensalada vegetal, una taza de té.
Si decides realizar esta dieta primero consulta con tu médico nutricionista para que el te evalué y guie en cada decisión que tomes.



Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.