Este es un mal con el cual muchas personas conviven a diario, y aunque sus causas pueden ser hormonales, estrés, visión o estar mucho tiempo frente al computador, se ha demostrado científicamente que la alimentación influye mucho en el tipo de migraña que se pueda tener, ya que a muchos nos pasa que si dejamos de consumir alimentos por algunas horas, empezamos a ver borroso, a estar irritables y presentar un dolor de cabeza impresionante que solo es calmado durmiendo un buen 
Alimentos que influyen en la aparición de la migraña
- Levadura
- Queso
- Licores en general
- Yogurt
- Carnes ahumadas
Si tienes migraña no consumas lo siguiente:
- Salsas para aderezar los alimentos (monoglumato de Sodio)
- Condimentos
- Nitritos (embutidos, salchichas)
- Goma de mascar
- Cafeína
- Cigarrillos
- Helados (actúa con sobre los nervios del paladar)
- Comidas saladas (retienen agua)
Recomendaciones para mejorar tu alimentación
- Consume ensaladas frescas sin aderezos
- Puedes consumir carnes blandas sin añadirles aderezos (condimentos)
- Sustituye todo lo que sea aceites por aceites de soya o de oliva
- Aliméntate con mucha manzana verde ya que está comprobado que alivia la migraña.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.