Quien iba a pensar que este delicioso grano nos iba a ayudar en la reducción de caderas y ese gordito que está debajo de nuestro ombligo el cual solo lo combatíamos a punta de dolorosos abdominales?
Esta dieta puede ser realizada por todas las personas que puedan consumir estos granos, es de tiempo indefinido ya que el frijol es un grano que está incluido en las comidas diarias de la mayoría de países latinoamericanos.
MENÚ:
AYUNAS: Un vaso de jugo de uvas
DESAYUNO: Pan integral, queso mozzarella, media taza de frijol machacado, y agua.
MEDIA MAÑANA: Un banano, maní
ALMUERZO: Arroz integral, frijol (en cualquier presentación, ensalada (que incluya tomates y cebollas), té de frutas o agua.
MEDIA TARDE: Deditos de zanahoria, té o agua
CENA: Jugo de uvas, ensalada de atún con frijoles.
Ya sabes que si decides realizar este método de reducción de peso, consulta primero con tu medico nutricionista para que evalué tu situación.



Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.