Dieta del chocolate

Apuesto que si eres un gran amante de este delicioso manjar esta dieta va a captar toda tu atención ya que por muchísimos años se ha dicho que el chocolate no puede estar ir tomado de la mano con ninguna dieta ya que no estaríamos realizando nada porque aumentaríamos de peso, pero varios estudios han descartado este pensamiento tan infame contra el pobre chocolate puesto que además de estar ahora incluido en una dieta, brinda la sensación de saciedad y al realizar algún método de reducción nos ayuda a seguirla de la mejor manera posible ya que el chocolate estimula ciertas hormonas que producen felicidad (endorfinas y serotonina), además es excelente antioxidante que aporta proteínas, y vitaminas A, B, Calcio, potasio, magnesio, cloro, fósforo y azufre.

El procedimiento es el siguiente: 15 días en dieta, descansas un mes (dieta de mantenimiento) y luego otros 15 días.

ALIMENTOS PERMITIDOS

• Comer frutas (menos Banano)
• Granos en general
• Verduras y vegetales
• Carnes blancas (pavo, pollo)
• Lácteos descremados (leche, queso)
• Huevos cocidos, pan integral e infusiones en agua.

RECOMENDACIONES

• Consumir las porciones indicadas de chocolate.
• Evitar fritar los alimentos.
• En las ensaladas adicionar aceite de oliva (dos cucharaditas)
• Consumir el chocolate en las horas de la mañana y medio día nunca en la noche puesto que el metabolismo es más lento y no quemamos tanta energía.
• Hacer deporte y consumir mucha agua.

DIETA

DESAYUNO: 6 cuadritos de chocolate, cereal en leche deslactosada y una fruta.

MEDIA MAÑANA: Emparedado de jamón y queso, una taza de té de frutas.

ALMUERZO: Pollo ó pavo, ensalada de vegetales, fruta y té.

MEDIA TARDE: Palitos de zanahoria.

CENA: Ensalada de atún con vegetales, té.

Antes de realizar este método consulta a tu médico nutricionista para que guie cada paso que realices.