Dieta de la sopa de repollo

La verdad el repollo no era de las legumbres que encabezaban mi lista de platos favoritos y aunque sabía que tenía demasiadas vitaminas me negaba a comerlo, lo digo en pasado porque luego de ver lo que esta dieta a base de repollo hace, he decidido incorporarlo en mi porción diaria de alimentos y además de mantener mi piel limpia, me ayuda a bajar de peso 7 kilos en una semana:

Para hacer esta dieta de la sopa de repollosopa de repollo debes tener a la mano los siguientes ingredientes:

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  • Dos cebollas grandes
  • Dos pimentones verdes
  • Dos tomates sin la cascara
  • Un tallo de apio
  • Un repollo grande (picado)
  • Sal y pimienta
  • Seis zanahorias picadas
  • Puedes añadir un cubito de caldo de pollo
  • Pimienta
  • Hierbas frescas
  • Caldo de pollo

Preparación de la sopa de repollo:

Coloca todos los ingredientes en una olla, agrega el caldo de pollo cubriendo los ingredientes, tapa la olla hasta por 10 minutos y retírala cuando observes que los vegetales están blandos.

Para poner en práctica esta dieta debes hacerla por una semana completa dejando del día uno al día cuatro una alimentación basada en la sopa de repollo (por lo menos una taza diaria) junto con frutas y vegetales al gusto.

Día 5 al día 6: come una sopa de repollo al día y en lugar de fruta agregas carne al gusto junto con una buena cantidad de tomates (6) y toma agua mínimo 2 litros diarios.

Día 7 la dieta se enfocara además de tomar la sopa de repollo en agregar arroz integral, zumo de frutas y vegetas.

Esta dieta es muy efectiva, debes tomar precauciones y visitar a tu medico nutricionista para que evalué tu estado físico y te guie en el transcurso de la dieta.

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