La grasa del abdomen (o barriga ) es una de las grasas localizadas mas dificiles de perder. Pero aunque sean muy tercos te damos 3 trucos que podrás seguir facilmente.
1. Consuma alimentos que queman grasa.
Restringir el consumo de calorias no precisamente te puede hacer perder la graza, Tienes que eliminar harianas procesadas y lo azucares. Ademas come mas pescado, aguacates, reemplaza el azucar con canela o un poco de panela.
2. Realiza pequeños ejercicios, no hay porque matarse
No es necesario matarse haciendo 10 rutinas con xxx repeticiones, Realiza unas pocas abdominales, sal a caminar o trotar u otras actividades al aire libre.
3. Reduce el estres
Vivir tranquilo es vivir sano, reduce el estres, vivie tranquila, vive calmada y veras como tu cuerpo te lo agradecerá.
Autora... Carito TabaresEditora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.