subir de peso

6 Hábitos que te hacen engordar

6 Hábitos que te hacen engordar

Mantener un peso equilibrado y saludable requiere de muchos cuidados que van más allá del tipo de dieta y los ejercicios. En ocasiones llevamos una buena alimentación y nos ejercitamos con frecuencia, pero notamos que no bajamos de peso y que por el contrario estamos aumentando algunos kilos que nos desmotivan por completo. Debes tener …

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Dieta para subir de peso

ejercicios para adelgazar

¿Te ves delgada, estas por debajo del rango de peso normal para alguien de tu edad y sientes que comes hasta llenarte sin cuidarte pero no subes de peso?, puede ser que tu metabolismo es muy acelerado y necesites llevar una nutrición especial con algunos alimentos que te ayudaran a subir de peso logrando el …

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