Dieta para subir de peso
Es muy usual encontrar dietas para adelgazar o perder peso. ¿Pero para los que quieren aumentar peso y masa muscular?. No se debe confundir masa muscular con grasa. Lo aconsejable es seguir una dieta rica en proteínas y consumir alimentos que te proporcionen más calorías de las que pierdes con las actividades diarias, pero además …