Dieta mediterránea

Dieta mediterránea

Se conoce a la dieta mediterránea a la manera de alimentación establecida en una idealización de algunos patronos dietéticos, es bastante conocida por sus beneficios para la salud. Se menciona tanto el aporte de esta dieta que a menudo nos olvidamos de cómo seguirla, existen los alimentos y su frecuencia de consumo para una persona …

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Alimentos para reducir el colesterol

Esta dieta es una de las mejores que existen ya qué se basa en alimentos que previenen el envejecimiento (antioxidantes), disminución del colesterol en sangre y por ende problemas cardiovasculares (grasas saturadas), la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido las calorías de esta dieta de la siguiente manera: Grasas: 10% de las calorías …

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