Cositas Femeninas http://www.cositasfemeninas.com Blog de temas para la mujer Tue, 28 Mar 2017 02:54:22 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.3 125676414 10 mascarillas naturales para fortalecer el cabello http://www.cositasfemeninas.com/10-mascarillas-naturales-para-fortalecer-el-cabello.html http://www.cositasfemeninas.com/10-mascarillas-naturales-para-fortalecer-el-cabello.html#respond Mon, 27 Mar 2017 21:16:36 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20196 ]]> El cabello es una parte importante de nuestra imagen personal, por ello se deben tener razones suficientes para cuidarlos. En ocasiones es más lo que ayudamos a su deterioro. La plancha, los secadores, rizadores, tintes para el cabello; son algunas de las formas en las que podemos matar la vitalidad y la fuerza que nuestro cabello contiene.

En el artículo de hoy les enseñaremos las diferentes maneras en las que le podemos contribuir a nuestro cabello de manera natural a recuperar la vitalidad, fuerza y brillo.

10 mascarillas naturales para fortalecer el cabelloMascarilla natural de arcilla blanca para el cabello graso

La arcilla blanca tiene propiedades de: limpieza, desinfectantes, regenera activamente las células, exfolia y nutre.

Ingredientes

  • Tres cucharadas y media de arcilla blanca
  • Agua

Preparación

En un recipiente de vidrio, colocar las cucharadas de arcilla blanca y con un poco de agua caliente, se debe buscar la manera de hacer una mascarilla homogénea.

Aplicación

Aplicamos la mascarilla de arcilla blanca y agua solo el cuero cabelludo, se puede realizar con la ayuda de los dedos, dejamos actuar por 10 o 15 minutos para que se absorban las propiedades, se retira con abundante agua tibia y un champo suave para nuestro cabello. Solo se debe usar una vez a la semana. Ayudará a mejorar.

Máscara de aceite de coco y aguacate para el cabello seco

Ingredientes

  • Aceite de coco
  • 1 aguacate

Preparación

Se debe calentar el aceite de coco por 10 segundos, se deja reposar para que el vapor salga.

Con la ayuda de los dedos se debe esparcir el aceite de raíz a puntas, usar la cantidad de aceite que consideren necesaria. El aguacate se divide por la mitad, con ayuda de una cuchara lo sacamos y aplicamos únicamente en las puntas del cabello, se deja actuar por 10 o 15 minutos, se enjuaga con agua fría y buena cantidad de champo y terminar.

Máscara a base de banano para el crecimiento del cabello

Ingredientes

  • Banano

Preparación

Dividimos el banano, se debe tomar la cantidad que se crea necesaria según el largo del cabello y se debe echar en un recipiente de vidrio, se tritura con un tenedor, tratando de no dejar trozos grandes.

Se aplica con la ayuda de los dedos o un peine en la raíz del cabello, masajeando suavemente, con un gorro se cubre todo el cabello, ponemos calor con la ayuda del secador para que se absorban los nutrientes. El cambur contiene vitaminas A, E y C, lo que nos ayudara a nutrir.

Mascarilla de yemas de huevo y de aceite de oliva

Ingredientes

  • 2 yemas de huevo
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Mezclar en un recipiente de vidrio las yemas de huevo y el aceite de oliva, se debe diluir la mezcla con la ayuda de agua y mezclar muy bien.

Con el cabello totalmente seco, procedemos a colocar la mascarilla en el cuero cabelludo, durante 15 o 20 minutos, pasado el tiempo se enjuaga con abundante agua y champú. Esta mascarilla nos brinda brillo y fuerza, por lo que debemos usarla 4 semanas, nos ayudará a mejorar.

Mascarilla casera para el cabello maltratado

Ingredientes

  • 1 tomate
  • 2 cucharadas de harina de maíz

Preparación

En un recipiente se tritura el tomate y luego se agrega la harina, buscando obtener una mezcla homogénea.

Teniendo el cabello húmedo se aplica, se deja actuar por 30 minutos, luego se enjuaga con abundante agua y champú, dos veces por semana se debe realizar.

Mascarilla casera para la raíz

Ingredientes

  • Yogur sin azúcar
  • Jugo de dos limones
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio

Preparación

En un recipiente se mezcla el  yogur, el jugo de los limones y la cucharada de sodios.

Aplicar en la raíz del cabello seco, colocar un gorro que cubra todo el cabello y dejar actuar durante 20 minutos, realizar 2 veces a la semana para revitalizar.

Mascarilla para nutrir el cabello

Ingredientes

  • 2 yemas de huevo.
  • 2 cucharadas mayonesa.
  • 1 cucharadas aceite de oliva extra virgen.
  • 1 aguacate.

Preparación

Se mezclan todos los ingredientes en un recipiente de vidrio, hasta que queden homogéneo.

Se aplica con el cabello seco de medios a puntas, cubrimos con papel aluminio y con la ayuda del secador le damos calor, solo por 10 minutos, esto se hace para que  penetren de manera más eficaz los nutrientes. Se deja actuar durante 30 minutos y luego se enjuaga con abundante agua y champo. Realizar por 4 semanas, el cabello va a mejorar.

Mascarilla con agua de romero para el cabello graso

Ingredientes

  • 1 taza de agua.
  • 1 taza de agua de romero.
  • Limón.
  • Jabón líquido.
  • Aceite de lavanda.

Preparación

Se coloca el agua a hervir, cuando este el agua lista se introduce las hojas secas del romero evitando dejar quemar y perder las propiedades que nos ofrece; mezclar en otro recipiente un cuarto de agua de romero con jabón líquido, exprimimos el limón y unas gotas de aceite de lavanda su aroma nos dará una sensación de tranquilidad.

Colocamos la mascarilla con la ayuda de los dedos, buscando aplicarlo de manera uniforme en el cabello, dejamos actuar durante 20 minutos y enjuagamos con abundante agua para limpiar.

Mascarilla de miel con sabila de vera para la caída del cabello

Ingredientes

  • Miel.
  • Sábila.

Preparación

Tomamos dos o tres pencas de sábila, la limpiamos y sacamos el cristal de la sábila, la licuamos y colocamos en un recipiente, agregamos una cucharada de miel.

Con el cabello totalmente limpio colocamos la mascarilla en el cabello, masajeando lentamente el cuero cabelludo, dejamos actuar por 20 minutos y enjuagamos. Durante 4 semanas se debe realizar.

Mascarilla para cabello teñido

Ingredientes

  • 6 cucharadas leche de coco
  • 6 cucharadas de polvo de cacao
  • 6 cucharadas de miel

Preparación

Mezclar en un recipiente de vidrio todos los ingredientes buscando obtener una mezcla homogénea.

Con la ayuda de un peine o los dedos se aplica en el cabello, se deja reposar por 20 minutos y se enjuaga con agua fría y champú (se recomienda que éste no contenga sal). Es necesario repetirlo dos veces a la semana.

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11 alternativas naturales y caseras para combatir la celulitis http://www.cositasfemeninas.com/11-alternativas-naturales-y-caseras-para-combatir-la-celulitis.html http://www.cositasfemeninas.com/11-alternativas-naturales-y-caseras-para-combatir-la-celulitis.html#respond Mon, 27 Mar 2017 20:58:03 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20314 ]]> La celulitis es una infección de las células en la piel causada por bacterias (microorganismos que presentan un tamaño de pocos micrómetros). Se ve afectada la capa intermedia de la piel y los tejidos debajo de estas. Los músculos se pueden ver afectados.

La piel tiene diversos tipos de bacterias que viven en ella. Cuando se presenta una ruptura en la piel, las bacterias pueden causar infección cutánea.

Las mujeres a menudo se obsesionan con la celulitis, pero no cambian su estilo de vida que contribuye a que este problema prosiga.

El principal factor que hace que la celulitis pueda aparecer es la obesidad; es responsable directo ya que solo es almacenamiento masivo de grasa en nuestro cuerpo.

También se da por desórdenes alimenticios, estrés,  alto consumo de tabaco, alcohol y hasta problemas respiratorios  y otros elementos que son producto de una vida sedentaria, que no solo afecta a las mujeres gruesas sino también a las mujeres delgadas.

Aparece en todo tipo de cuerpos, frecuentemente en los muslos, pelvis y glúteos, en estas zonas las mujeres tienen hasta 5 veces más de células grasas.

11 alternativas naturales y caseras para combatir la celulitisAlternativas naturales para combatir la celulitis

Dieta para combatir la celulitis

El consumo de alimentos altos en proteínas y bajos en grasas, por ello se tendrán que abstenerse de ingerir comidas chatarra, reducir el café y los refrescos.

El consumo de frutas, verduras frescas, ingerir mucha agua en el día, ayudarán a reducir la apariencia de la celulitis. Lo más importante es que se debe tener una vida activa, este incluye hacer ejercicio permanentemente, pues el sedentarismo ayuda a que la grasa se acumule.

Si realizan la dieta y el ejercicio, pero la celulitis no desaparece con el paso del tiempo, se puede probar otros métodos para terminar con este problema, como tratamiento para la celulitis un lipomasaje (es una técnica de masaje que comprime los tejidos blandos, eliminando los excesos de toxinas y agua que ayudan a la formación de la celulitis).

Evitar los alimentos ricos en sodio

El sodio mantiene altos niveles de agua en el cuerpo humano, contribuye al desarrollo de la celulitis en la piel como

  • Papas fritas.
  • Avellanas saladas.
  • Semillas de girasol.
  • Cacahuates salados.
  • Almendras saladas.
  • Sardinas.
  • Maíz.
  • Espárragos escurridos sin escurrir.
  • Atún.
  • Sal de ajo.
  • Salchichas de pavo.
  • Hamburguesas.
  • Salmón ahumado.

Exfoliante de azúcar y café

Ingredientes

  • Aceite de oliva.
  • Media taza de café.
  • Un cuarto de taza de azúcar morena.

Preparación

En el área afectada se debe aplicar previamente aceite de oliva. Se toma un recipiente de vidrio y se echa el azúcar, café y otro poco de aceite de oliva, se revuelve hasta que quede homogénea.

Se aplica sobre la zona con celulitis, con masajes en círculos de manera fuerte con la ayuda de los nudillos por 20 minutos, luego se quita con abundante agua.

Vinagre de sidra de manzana

El consumo de vinagre de sida de manzana combinada con una dieta saludable y ejercicio, ayuda a deshacer la celulitis.

Ingredientes

  • Ocho onzas de agua.
  • Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana.

Preparación

En un vaso, se debe echar el agua y el vinagre de sidra de manzana, revolverlo y beberlo cada mañana. Se puede aplicar también directamente en la zona que se encuentra la celulitis con un masaje, es aún mejor si se le puede adicionar unas cucharadas de aceite de oliva.

Masaje vinagre de sidra de manzana

Ingredientes

  • Crema hidratante o aceite.
  • Tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
  • Un recipiente de vidrio.

Preparación

En el recipiente de vidrio se debe echar la crema y el vinagre de sidra de manzana, se revuelve hasta que quede homogéneo. Se aplica en la zona donde hay celulitis, con fuertes masajes por 20 minutos, se deben realizar cada noche, no se debe olvidar complementar con una buena alimentación y ejercicio contante para ver buenos resultados.

Ananás (piña)

Esta planta puede ayudar a mejorar la digestión de comidas abundantes. Digiere las proteínas  por su presencia de enzima proteolítica.

Son cápsulas de tallo de ananás, ayudan a fraccionar las proteínas secretadas. Se recomienda ingerir de 6 a 9 capsulas en 3 tomas diarias, con un gran vaso de agua.

Duchas frías

Es un método anticelulítico más barato de todos,  una ducha fría donde el agua se encuentre alrededor de los 20°C, para tonificar la piel. Para que les sea más fácil se puede ir enfriando el agua por pequeñas cantidades hasta bajas a los 20°C.

Guantes de masajes

Los guantes para masajes son aparatos pequeños, prácticos y fáciles de usar, estos son perfectos para usarse en tratamientos anticelulíticos debajo de la ducha, pues estos traen incorporados jabones que ayudan a tonificar y suavizar.

Gelatina

La gelatina y la celulitis están relacionadas. Sin duda alguna es más que un delicioso postre, es sano y tiene un alto valor nutritivo.

Muchas personas la usan para bajar de peso y complementan con ejercicio, por ello se debe tener en cuenta esta deliciosa forma, para que el exceso de grasa se vaya junto con la celulitis.

Masajes

Con una crema hidratante, hacer fuertes masajes por varios minutos, se puede ayudar con un cepillo, por 15 minutos, realizar todos los días. Esto hará que la sangre circule, se elimine el exceso de líquido y toxinas atrapadas en el cuerpo.

Crema anticelulítica con café

Ingredientes

  • Tres cucharadas de miel.
  • Dos tazas de café molido preparado.
  • Una taza y media de sal marina o azúcar.
  • Dos cucharadas de aceite de oliva.

Preparación

Se debe mezclar el café con el azúcar, añadir las cucharadas de aceite y la miel, mezclar hasta que quede una pasta homogénea.

Su aplicación se da durante la ducha, primero se debe limpiar muy bien la piel y luego se aplica en las regiones donde se encuentra la celulitis, con suaves masajes realizando movimientos circulares.

No se debe cerrar la llave del agua mientras se aplica esta crema; se enjuaga las zonas donde fue aplicada la crema con agua tibia y se seca con una toalla dando suaves golpes. Hidratar constantemente y  realizar este ejercicio dos o tres veces por semana para notar un cambio progresivo.

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8 remedios caseros para combatir y evitar el acné http://www.cositasfemeninas.com/8-remedios-caseros-para-combatir-y-evitar-el-acne.html http://www.cositasfemeninas.com/8-remedios-caseros-para-combatir-y-evitar-el-acne.html#respond Mon, 27 Mar 2017 20:33:29 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20432 ]]> El acné es una de las muchas afecciones de la piel, esta se manifiesta mediante múltiples protuberancias. Estos pueden ser en algunos casos puntos negros, puntos blancos granos, espinillas y quistes.

En la etapa que más se desarrolla es en la de los adolescentes debido a sus diversos cambios hormonales por la pubertad. Hay adolescentes que serán más propensos a sufrir de este problema por su genética, pues sus padres o tíos pudieron sufrir de esto.

La mayoría de las personas al terminar con la etapa de la  adolescencia, también puede acabar con  este molesto problema trae consigo consecuencias como que la persona se sienta muy insegura y con el tiempo el acné deje manchas.

Muchas adolescentes sufren de un tipo de acné que es llamado acné vulgaris (su nombre significa el más frecuente). Aparece en zonas específicas como el rostro, la espalda, los hombros y el pecho.

La piel contiene glándulas sebáceas, son las encargadas de producir la grasa en la piel y el cabello, esto ayuda a lubricar y esto es necesario. Estas glándulas fabrican la cantidad requerida, pero cuando un cuerpo empieza a madurar, las hormonas estimulan las glándulas haciendo que fabriquen más de las que se necesitan y volverse hiperactivas.

Cuando hay demasiada producción de grasa, hay un exceso de células muertas y los poros se taponan, entonces las bacterias pueden quedar dentro de los poros y reproducirse rápidamente; esto hace que la piel se inflame y enrojezca.

Hay otros motivos por los que el acné puede aparecer, como la alimentación, estrés, falta de higiene y bacterias.

8 remedios caseros para combatir y evitar el acnéAlimentación

La ingesta de chocolates, el azúcar y exceso de grasa, pueden ayudar a la aparición del acné en la piel. Una alimentación saludable ayudara al organismo a eliminar las toxinas y bacterias del cuerpo de una forma sencilla.

Estrés

El día a día está lleno de estrés y complicaciones. Esta es una de las causas por las que el acné puede surgir y no solo el acné sino otras enfermedades de la piel, algunas se manifiestan produciendo infecciones.

Bacterias

Estas al acumularse en la piel crean este mal. Estas bacterias se pueden dar por tocar el rostro con las manos sucias. Por ello se debe procurar tener siempre las manos limpias a la hora de ir a tocar el rostro.

Remedios caseros para combatir y evitar el acné

Bicarbonato de sodio

Ingredientes

  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.
  • 5 cucharadas de miel.
  • El zumo de medio limón.

Preparación

En un recipiente de vidrio se mezclan todos los ingredientes hasta que quede una mascarilla sin grumos.

Aplicar en la zona afectada por el acné, dejar que actué por 8 minutos y enjuagar muy bien con abundante agua fría. Realizar 2 veces por semana, referiblemente en las noches, ya que el limón en contacto con el sol, puede provocar manchas al rostro.

Mascarilla

Ingredientes

  • La clara de un huevo.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

Batir la clara de huevo hasta que este espesa y agregar la miel revolviendo hasta que se mezclen perfectamente. Aplicar sobre el rostro previamente lavado, dejar actuar por 20 minutos y se enjuaga con agua tibia y para finalizar hidratar la piel.  Realizar este proceso como mínimo 2 veces por semana.

Vinagre de sidra

Elimina las bacterias (que son las causantes del acné), equilibra el pH de la piel y es un astringente que ayuda a quitar el exceso de grasa de la piel (aunque su uso no puede ser excesivo, pues podría resecar la piel).

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre.
  • Agua (lo que se considere necesario).
  • 1 mota de algodón.

Preparación

Se debe mezclar el vinagre con un poco de agua (sin excederse, pues debe ser más vinagre).

Para su aplicación el algodón se debe remojar en esta mezcla y pasar por la zona afectada por el acné, dejar que actué por 10 minutos o toda la noche si se prefiere; enjuagar con abundante agua y terminar hidratando la piel.

Realizar las veces que se considere en la semana, pero sin dejar de hidratar la piel, pues el uso repetitivo sin buena hidratación resecara la zona.

Miel y yogur

Ingredientes

  • 1 cucharadas de miel.
  • 1 mota de algodón.
  • 1 cucharada de leche o yogur.

Preparación

Mezclar los ingredientes. Para su aplicación se remoja una mota de algodón en la mezcla y esparce por el rostro o la zona afectada, se deja que la capa seque y después añadir otra hasta que tenga un bien grosor. Dejar actuar por 15 minutos,  finaliza lavando el rostro con agua fría y aplicando crema hidratante

Aceite de árbol de te

Es como un solvente elimina las células muertas que atraviesa el sebo y desbloquea los poros.

Ingrediente

  • Aceite esencial de árbol de té (lo que se considere necesario).

Preparación

En un recipiente de vidrio se echa la cantidad que considere necesaria para cubrir el problema de acné. Este aceite puede ser aplicado directamente sobre la piel.

Miel y canela

La canela tiene propiedades antimicrobianas, que ayudan a evitar el esparcimiento de bacterias. La miel ayuda a desinflamar la piel enrojecida por espinillas y granos. Esta combinación es sorprendente para acabar con el acné.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de miel.
  • 1 cucharada de canela (en polvo).

Preparación

Mezclar muy bien la canela y la miel, hasta que quede una pasta uniforme. Aplicar sobre el rostro limpio, muy bien en el área afectada y dejando que actue 15 o 20 minutos.

Este tratamiento se debe realizar antes de la ducha, pues puede ser bastante pegajosa.

Azúcar

Ingredientes

  • ¼ de azúcar.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva.

Preparación

Los ingredientes deben se mezclados muy bien, que el aceite empape todo el azúcar hasta que quede hecho pasta.

Aplicar en el lugar donde se encuentra el acné dando masajes circulares por varios minutos, enjuagar con agua fría y secar con la toalla un poco fuerte para quitar la piel muerta. Por ultimo hidratar la piel.

 

Tomate

El tomate ayuda a eliminar los puntos negros, ya que ayuda a que los poros se cierren pero primero los limpia. El tomate es un muy buen aliado para las personas con un cutis graso.

Ingredientes

  • 1 tomate.
  • 1 batidora.

Preparación

Se tritura muy bien el tomate. Aplicar esta pasta sobre el rostro o el lugar donde se encuentre el acné, dejando actuar por 20 minutos (o más si se desea), pasados estos minutos se enjuaga muy bien el rostro con agua fría.

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Cómo combatir la rinitis de forma sencilla y natural http://www.cositasfemeninas.com/como-combatir-la-rinitis-de-forma-sencilla-y-natural.html http://www.cositasfemeninas.com/como-combatir-la-rinitis-de-forma-sencilla-y-natural.html#respond Mon, 27 Mar 2017 20:26:25 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20448 ]]> La rinitis es un trastorno que afecta la mucosa nasal y trae consigo molestias como picor, estornudos, secreciones nasales, obstrucción y falta de olfato. Se presenta generalmente durante dos días o más.

La rinitis alergia es la forma más conocida de rinitis no infecciosa. Aunque no es igual al asma, esto puede indicar que con el tiempo se puede presentar síntomas (sensación de falta de oxígeno, sibilancias, tos seca, entre otros).

Esta se puede dividir en dos, rinitis alérgica y no alérgica. Se dan muchas consultas por este problema, ya que es muy habitual. El 20% de la población padece de algún tipo de alergia.

Tipos de rinitis

Rinitis aguda

Este puede causar el resfriado y se presenta principalmente por la presencia de algún virus o bacteria.

Cómo combatir la rinitis de forma sencilla y natural Rinitis alérgica

Puede ser pasajera, ya que es una reacción inmunológica por las sustancias conocidas como alérgenos. La rinitis alérgica estacional es provocada en la época de floración de algunas especies como el olivo o las cupresáceas.

Rinitis crónica

La alergia puede ocasionar rinitis crónica, se da por otros tipos de elementos, como ácaros, inhalación de algunas sustancias (polvo, detergente, pelos de mascotas) estas no son de carácter estacional, ya que siempre se pueden ver presentes en el entono.

Rinitis vasomotora

Se caracteriza por la dilatación de los vasos sanguíneos de la membrana mucosa de la nariz, esto provoca estornudos y el goteo nasal. Olores fuertes, humedad, lugares muy secos, humo del tabaco, hacen que esta aparezca.

Rinitis hormonal

Se presenta por la variación de los niveles plasmáticos de algunas hormonas, es frecuente en la etapa del embarazo y es denominado “rinitis gestional”, pues se elevan los niveles de estrógenos que produce mucha secreción nasal.

Esta forma de rinitis puede concluir al terminar la etapa de gestación. El hipotiroidismo y la diabetes, pueden ser asociadas a este tipo.

Rinitis atrófica

Se produce a consecuencia de una atrofia de la mucosa nasal, que se puede encontrar endurecida o adelgazada. Este problema hace que se formen costras que desprenden mal olor dentro de la nariz, esto puede presentar hemorragias y hasta la pérdida total del olfato.

La rinitis se presenta de diversas maneras como ya se ha podido ver, pero combatir este tipo de problemas es muy importante, por eso aquí mostraremos algunas maneras de hacerlo.

Alternativas para combatir la rinitis

Agua salina

Para terminar con la rinitis, primero se debe eliminar el moco que produce la nariz con la ayuda de un lavado nasal.

Ingredientes

  • 1 cucharada de sal pequeña.
  • Bicarbonato sódico (una pizca).
  • 2 tazas de agua.
  • 1 pajita (pitillo).

Preparación

Mezclar la sal, el bicarbonato sódico en las dos tazas de agua calientes. Con la pajita se absorberá un poco de agua e introducir dentro de uno de los orificios nasales. Permitir que esta fluya hacia atrás y luego soplar hacia afuera botando el líquido que se introdujo junto con el flujo nasal.

Este proceso se debe repetir por el otro orificio y realizarlo varias veces al día para notar mejoría.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene propiedades antibióticas y antihistamínicos. Ayudan a reducir la intensidad con la que se presentan los síntomas como congestión  nasal, estornudos frecuentes, dolor de cabeza, entre otros. Regula el sistema inmune.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico.
  • 1 taza de agua tibia.
  • 1 cucharada de miel.
  • Zumo de limón (el que se desee).

Preparación

En la taza de agua tibia agregar la cucharada de vinagre de manzana,  la miel y el zumo de limón. Ingerir esta bebida 3 veces al día durante la temporada que la rinitis se alborote.

Jengibre

El jengibre contiene diversas propiedades como antihistamínico natural, antibacterianas, antiinflamatoria, antivirales, inmunomoduladoras (regula el sistema inmune produciendo anticuerpos) que ayudan a revertir los síntomas provocados por la rinitis como la secreción nasal, dolor de cabeza y tos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre.
  • 1 clavo de canela.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • Zumo de limón (el que considere necesario).

Preparación

La cucharada de jengibre y la canela se introducen en la taza de agua, esta se pone a hervir por aproximadamente 5 minutos. Esperar un minuto y colar (con cuidado de no quemarse), luego se le agrega la miel y el zumo de limón.

Ingerir como mínimo dos veces al día durante el periodo en que las alergias se vean mucho más presentes.

Ajo

El ajo tiene un antihistamínico que ayuda al tratamiento contra la rinitis alérgica. El ajo contiene otras propiedades antivirales, antibióticos, estimulación inmunológica. Esto promueve una recuperación más rápida.

Ingrediente

  • 3 dientes de ajo.

Uso

Se deben masticar diariamente para combatir los síntomas que causa la rinitis. Incluir en las comidas el ajo como un ingrediente principal.

Aceite de tracción

Ayuda a eliminar la irritación que causa la rinitis y desase las toxinas, esto es esencial para la salud del organismo, no solo para combatir la rinitis.

Ingrediente

  • 1 cucharada de aceite de sésamo o de coco.

Uso

Realizar un enjuague bucal con el aceite durante 15 o 20 minutos, se escupe el aceite y se enjuaga  la boca con abundante agua tibia. Este ejercicio se repite diariamente en la mañana, estando en ayunas.

No se debe ingerir el aceite, ya que puede contener toxinas al realizar el proceso.

Vapor

El vapor ayuda a regular y despejar las fosas nasales del exceso de mucosidad.  A la vez eliminara los síntomas como el estornudo, dolor de garganta y secreción nasal.

Ingredientes

  • 1 Tazón grande.
  • 4 gotas de eucalipto, romero, menta o árbol de té.
  • 1 toalla grande.

Preparación

Poner a hervir agua y se pasa al tazón grande, agregar las 4 gotas del ingrediente que se haya elegido. Una vez realizado el proceso, se coloca la toalla sobre la cabeza tapando el tazón para que el vapor no se pierda.

El vapor se debe inhalar profundamente por  aproximadamente 5 o 10 minutos  con cuidado de no acercar demasiado al rostro para no provocar quemaduras, luego sonar la nariz para sacar toda la mucosa. Este ejercicio se debe repetir varias veces al día hasta sentir por completo recuperación.

Para los niños que aún son muy pequeños para inhalar el valor, se recomienda duchas calientes esto los ayudará a sentirse mucho mejor.

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Cómo acelerar tu metabolismo naturalmente para perder peso http://www.cositasfemeninas.com/como-acelerar-tu-metabolismo-naturalmente-para-perder-peso.html http://www.cositasfemeninas.com/como-acelerar-tu-metabolismo-naturalmente-para-perder-peso.html#respond Thu, 23 Mar 2017 18:46:34 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20443 ]]> Tener un cuerpo ideal y en buenas condiciones (con el peso indicado), es muy importante hoy día. Con frecuencia, nos preguntamos cómo podemos lograrlo, cómo perder peso rápido, sin tanto esfuerzo. La clave para lograrlo radica en el funcionamiento de nuestro metabolismo. Ahora bien, cómo acelerar tu metabolismo naturalmente. Veamos algunos consejos que te permitirá acelerar tu metabolismo.

Primero debemos saber que es el metabolismo, antes de poner en poder en práctica algunos consejos.

El metabolismo es el conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en nuestras células, para convertir los alimentos en energía necesaria para que el cuerpo cumpla las funciones vitales, como hacer digestión, mantener la temperatura corporal, respirar, eliminar los desechos del cuerpo.

Cómo acelerar tu metabolismo naturalmente para perder peso Consejos para acelerar el metabolismo naturalmente

A la hora de escoger nuestros alimentos debemos saber muy bien que alimentos aceleran el metabolismo y cuáles no.

Alimentos que aceleran el metabolismo

Algunos de los alimentos que nos ayuda aumentar la cantidad de proteínas y así acelerar nuestro metabolismo son:

Las manzanas verdes, ayuda aumentar metabolismo y quema caloría en nuestro cuerpo, debe por lo menos ingerir una manzana al día.

El pescado, acelera el metabolismo debido a su fácil y rápida digestión en nuestro organismo. Preferiblemente, pescado blanco.

El pollo, esta carne tiene poca grasa. Además, logra activar metabolismo, haciéndolo más rápido ya que contiene abundante proteínas que permite el quemado de calorías.

El brócoli, lechuga y espinacas, te ayudan a quemar energías que nuestro organismo no necesita. No olvides incorporarlas en tu dieta metabólica.

Los huevos, te ayuda eliminar grasa de tu organismo, si consumes la clara de huevo te aportara proteínas que hará que tu metabolismo actué con eficiencia, con rapidez. Además, los huevos son un alimento rico en vitamina B12, la cual, es ideal para controlar el metabolismo.

Las verduras, te aportan a tu cuerpo vitamina, fibra y minerales. Todas las verduras contienen muy pocas calorías. Un dato interesante es que comer verdura hará que te sientas satisfecha. Comer verduras es recomendable para la dieta alimenticia ya que son alimentos que aceleran el metabolismo para bajar de peso.

El yogurt natural, contiene proteínas y calcio, es un alimento bajo en calorías, la cual, te ayudara en el proceso de bajar peso.

Los pimientos, consumirlos hará que sientas menos hambre entre comida. También, reducen la cantidad de grasa de nuestro cuerpo.

Las lentejas, contienen gran cantidad de vitaminas y minerales tales como el calcio, el hierro y el potasio que ayudan a que el organismo se desempeñe bien.

Es importante consumir estos alimentos diariamente, porque así le aportaremos a nuestro cuerpo proteínas de calidad, logrando así bajar peso con facilidad.

Alimentos que no aceleran el metabolismo

Entre los alimentos que no aceleran el metabolismo están todos aquellos que contengan hidratos de carbonos, estos alimentos hará que tu metabolismo sea lento y se te haga difícil bajar de peso rápido, por eso, los expertos aconsejan reducir su consumo. Estos son: el pan, la pasta, las papas, las grasas saturadas y las harinas blancas.

Las pasta y el pan harán que tu estomago se inflame y te evite tener una buena digestión logrando así que tu metabolismo trabaje con lentitud.

Las papas, ya que comer papa en abundancia evitará obtener todos los nutrientes que necesita nuestro organismo. Si se ingiere fritas hará que sea difícil controlar tu peso. Además, te aportara grasa que no te permitirá acelerar tu metabolismo.

Las grasas saturadas, como la manteca, la nata, el aceite, debe controlarse ya que el organismo no se deshace de ellas con facilidad, esto impide bajar de peso.

Las harinas blancas, es importante que comamos menos harinas en nuestra dieta ya que estas elevan nuestro colesterol haciendo que el metabolismo no trabaje correctamente. Además, las harinas aumenta la glucosa en la sangre creando en nosotros ansiedad y las ganas de comer más.

Trucos para adelgazar rápido

A la hora de hacer tu dieta metabólica debes tomar en cuenta estos trucos para adelgazar rápido:

Controlar la cantidad de comida que consumes al día. Un truco para saber cuál es la cantidad apropiada es medirla con la palma de la mano. Para saber cuántas proteínas debes consumir, debes medirla con la palma de la mano abierta; y para saber cuánto carbohidrato, lo debes hacer con el puño.

A tu dieta puedes incluir los frutos secos y las semillas, tales como las nueces que te ayudaran a perder la grasa y así lograr bajar kilos.

Beber suficiente agua durante el día para mantener activo el metabolismo y así bajar peso, logrando quemar la grasa no deseada, que se encuentra especialmente en los muslos, el abdomen y la cintura. Se recomienda beber 8 vasos al día.

Beber té verde, mejora el metabolismo permitiendo adelgazar. Se recomienda beberlo dos veces al día.

Realiza ejercicios diariamente, especialmente los que aumentan la masa muscular. Estos serán ideales para quemar calorías.

Comer de cinco a siete veces al día, los expertos dicen que esta es una de las claves para adelgazar con facilidad, si no lo hacemos nuestro metabolismo se hará lento, evitando reducir la grasa.

A la hora de comer hazlo despacio así la hormona que se encarga de decirle al cerebro que deje de comer actuara correctamente y te evitara que comas demasiado.

Descansar lo suficiente te ayudará a tener energía suficiente durante el día, estas harán que no quieras comer en exceso ayudándote a perder peso.

Evita consumir alimentos que te hagan subir de peso como los chocolates, los dulces, la comida chatarra ya que dicho alimentos contiene muchas calorías.

Evita sentarte y acostarte después de comer. Debes realizar cualquier actividad que te ayude a tener pérdida de peso y quemar las calorías.

No te saltes las comidas, si lo haces las hormonas del hambre se salen de control haciendo que comas en exceso logrando así aumentar de peso.

No consumas demasiado alcohol, este aumente el apetito y evita la pérdida de peso rápidamente.

Si sigues estos consejos harás que tu metabolismo se acelere, lograras mantener un peso ideal, y lo más importante es que tu cuerpo estará en muy buen estado.

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Todo lo que debes saber sobre la moringa http://www.cositasfemeninas.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-la-moringa.html http://www.cositasfemeninas.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-la-moringa.html#respond Thu, 23 Mar 2017 18:32:01 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20430 ]]> La moringa oleífera es un árbol nativo del sur de Asia que crece mucho y ahora se extendió por los trópicos. En la medicina tradicional sus hojas se han usado durante siglos, además las relacionan con múltiples tratamientos, alrededor de 300.

Es descrito como el árbol milagroso, árbol de rábano picante o  árbol baqueta. Estas hojas están rodeada de increíbles nutrientes, vitamina C, calcio, proteínas, beta caroteno  y potasio; sus hojas son pequeñas y redondeadas. Durante 400 años ha sido usada no solo como medicina, sino también como increíble fuente de alimento para el organismo.

Esta planta crece rápidamente, por ello es tan especial en las áreas más pobres, porque mejora las condiciones nutricionales, ha sido usada para el consumo en Malawi, India y Senegal. Es el alimento más nutritivo que se encuentra allí y se tiene la gran fortuna que es cosechada durante todo el año.

Razones por las cuales la moringa puede reemplazar otros alimentos en cuanto a sus beneficios:

  • 25 veces más hierro que la espinaca.
  • 17 veces más calcio que la leche.
  • 12 veces más vitamina C que las naranjas.
  • 10 veces la vitamina A de las zanahoria.
  • 15 veces más de potasio que los plátanos.
  • 9 veces más proteína que el yogur.

Todo lo que debes saber sobre la moringaPropiedades y componentes de la moringa

  • Magnesio.
  • Zinc.
  • Trata el asma.
  • Combate la hepatitis.
  • Selenio.
  • Acción antiinflamatoria.
  • Cáncer.
  • Vitamina E.
  • Vitamina K.
  • Fósforo.
  • Vitamina del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12).
  • Hierro.
  • Trata la ictericia.

Reduce la inflamación

Las hojas contienen flavonoides, ácidos fenólicos e isotiocianatos. En sus semillas también contiene propiedades antiinflamatorias.

Colesterol

Las hojas molidas de la moringa y su extracto contienen antidislipidemicos que reducen la grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo. Es particularmente bueno para las personas que sufren alteraciones o exceso de lípidos en la sangre. Un estudio demostró que también ayuda a la grasa que se acumula en el hígado.

Diabetes

Sus hojas contienen antidiabética. En un estudio realizado con personas con diabetes tipo II con polvo de las hojas de moringa, se logró demostrar que redujo los niveles del azúcar y tuvo otros impactos para el organismo en cuanto a salud.

Heridas

La moringa protege los tejidos de los órganos que son importantes para la salud, como el corazón, los riñones, el hígado, pulmones y testículos. Estimula la curación de heridas y que tengan una buena cicatrización.

Dolores

Contiene una acción analgésica, con la que puede aliviar o mitigar los dolores que el organismo pueda padecer. El dolor ocasionado por la artritis ha sido considerablemente disminuido con la ingesta de esta planta.

Hipertensión

La moringa contiene una actividad antihipertensiva, lo que es muy beneficioso para las personas con tensión alta, pues ayuda a disminuir la presión.

La presión alta  provoca que sobre las paredes de las arterias se extienda dolor, principalmente en las piernas por lo que dificulta el caminar, impotencia en los hombres, insuficiencia renal, hipertrofia del corazón, insuficiencia coronaria, problemas de vita, arritmias y angina de pecho.

Ulceras y acidez

Contiene un efecto antiulceroso, lo que ayuda a prevenir las ulceras del estómago y protege de los daños que esta pueda causar.

Se demostró que ayuda a curar las ulceras a personas que toman medicamentos farmacológicos. La moringa ayuda también a disminuir la acidez gástrica.

Cáncer

Estas hojas han demostrado que inhibe la proliferación de células cancerosas, principalmente en los pulmones y contribuye a otros.

Asma

Esta planta mejora los síntomas de dolencia del aparato respiratorio y contiene acción antiasmática que mejora los síntomas de asma bronquial.

Cardioprotectora

Ayuda al cuidado del corazón y a su funcionamiento óptimo. Estimula la circulación de la sangre, pues tiene efecto anticoagulante y previene las enfermedades del corazón.

Sistema nervioso central

La moringa contiene un efecto neuroprotector, se ha podido estudiar y observar como la moringa puede estimular la función cognitiva (favorece la memoria y el aprendizaje), protege al sistema nervioso en caso de demencia. También se ha podido observar que el consumo de moringa atenúa la disfunción cerebral que se presenta por isquemia.

Sistema inmunológico

Estudios realizados en animales con el mismo sistema inmunológico, demuestran el efecto inmunoestimulante, esto quiere decir que la planta mejora la función del sistema inmunológico.

Usos caseros de la moringa

1. Asma

Ingredientes

  • 1 cucharada de miel.
  • 1 zanahoria.
  • 1 cucharada de polvo de Moringa Oleífera Vitalmor.
  • ½ litro de agua.
  • 1 diente de ajo.

Preparación

Triturar muy bien el ajo y la zanahoria con un poco de agua (con la batidora), no deben quedar grumos, cuando esté listo se pasa a un recipiente y se agregan los demás ingredientes. Se recomienda consumir diariamente un vaso pequeño.

2. Acidez

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de moringa oleífera vitalmor.
  • ½ de agua caliente.
  • 4 gramos de extracto de raíz de jengibre.
  • 1 gramo de hoja de Stevia.

Preparación

Realizar una infusión con todas las plantas, por algunos minutos hasta que sus propiedades penetren en el agua, esperar unos minutos y colar muy bien. Se debe ingerir en las mañanas (en ayunas) y en la noche antes de dormir.

3. Bronquitis

Ingredientes

  • 1 taza de leche calentada (pero no se debe hervir).
  • 1 cucharada de polvo de moringa.
  • El zumo de un limón.
  • 2 cucharadas de miel pura.

Preparación

Mezclar muy bien todos los ingredientes, que quede uniforme y sin grumos. Ingerir esta bebida caliente en sorbos antes de ir a dormir. Ayudará a eliminar el malestar bronquial y la tos que se alborota mucho más durante la noche.

4. Cansancio

Ingredientes

  • 1 litro de orujo (dejar macerar durante 15 días).
  • 2 clavos de especia.
  • 5 gramos de canela.
  • 10 gramos de polvo de Moringa oleífera vitalmor.
  • 50 gramos de cáscara de naranja amarga (solo la parte amarilla).
  • 600 gramos de miel disuelta en agua.

Preparación

Todos estos ingredientes se deben almacenar en un frasco de vidrio con tapa durante 2 o 3 días, agitando varias veces al día. Después de los 2 o 3 días se cuela y  se ingiere diariamente un poco.

5. Colesterol

Ingrediente

  • 1 cucharada de cebada.
  • 1 cucharada de avena.
  • 1 manzana picada.
  • 1 litro de agua.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 cucharada de polvo de moringa.
  • 2 cucharadas de salvado.

Preparación

Se deben licuar todos los ingredientes, con cuidado de que no queden grumos. Beberlo en las mañanas en ayunas.

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Aceites que ayudan a acelerar el crecimiento del cabello http://www.cositasfemeninas.com/aceites-que-ayudan-a-acelerar-el-crecimiento-del-cabello.html http://www.cositasfemeninas.com/aceites-que-ayudan-a-acelerar-el-crecimiento-del-cabello.html#respond Thu, 23 Mar 2017 18:22:52 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20436 ]]> ¡Qué hermosa melena!, ¿cómo le crece tan rápido? ¿Porque el mío tarda tanto? Es normal que nos preguntemos eso, y más cuando hacemos todo lo posible para que nuestro cabello crezca, a pesar de que lo cuidamos e hidratamos nuestro cabello da la impresión de que esta en el lugar de siempre. No te des por vencida, prueba estos aceites que ayudan al crecimiento del cabello y los cuales de seguro te harán lucir una melena larga y hermosa.

7 Aceites naturales para embellecer el pelo y acelerar su crecimiento

Los aceites tienen muchas propiedades que ayudan a que nuestro cabello pueda crecer de forma natural y con aspecto sano y fuerte, hacen maravillas por él, así que anímate a usarlos y no te arrepentirás.

Aceites que ayudan a acelerar el crecimiento del cabelloAceite de oliva para el crecimiento del pelo

Hay una hormona conocida por evitar el crecimiento del pelo es la DTH hidrotestosterona, esta es la causa principal de la calvicie.

El aceite de oliva bloquea esta hormona DTH estimulando el crecimiento natural del pelo. Como el aceite de oliva es rico en antioxidantes, estimula la circulación aportando nutrientes al cuero cabelludo y los folículos pilosos.
La forma de aplicarlo es desde la raíz hasta las puntas. Puedes hacerte masajes circulares en todo el cuero cabelludo para una rápida absorción.

Aceite de aguacate

El aguacate posee propiedades que son muy beneficiosas en diferentes campos y más cuando se trata del crecimiento del cabello, mantenerlo nutrido y con vida. Está compuesto por vitaminas que son esenciales para lograr que haya células sanas o renovadas en los folículos como la vitamina A y la vitamina B6, las cuales ayudan a mantener el color y el brillo natural del cabello. Dichas vitaminas nos ayudaran también a evitar la pérdida de cabello.

Contiene vitamina E, que es un poderoso antioxidante que aumenta el fluido sanguíneo a los folículos del pelo y el cuero cabelludo y como resultado estimula el crecimiento del cabello.

Para aplicarlo puedes Calentar un poco, 1 cucharada de aceite de aguacate y unirla con una de aceite de oliva, luego aplicarlo en todo el cuero cabelludo con un suaves masajes. Luego, solo debemos envolver el cabello en una toalla, o una bolsa plástica y dejar 20 minutos y posteriormente proceder a enjuagar.

Aceite de jojoba para el pelo

Es una cera líquida que es parecida a la composición del sebo (la crema hidratante y acondicionador natural que produce nuestro cuerpo). Pero la diferencia de este aceite natural para el pelo, es que el no penetra en el cabello, como normalmente lo hacen los otros tipos de aceite usados para el crecimiento del pelo.

Lo que hace es sellar el folículo piloso para evitar la humedad y eliminar la acumulación de la costra del sebo que hace del cabello fuertes, quebradizo y cierra la raíz. De manera que la jojoba ayuda la salud del cabello.

El aceite de jojoba lo puedes aplicar en el cuero cabelludo y cabello directamente. Pero debes quitarlo enjuagando con abundante aguara para así eliminar esa sensación grasosa. Otra forma de usarlo es añadir al champú una pequeña cantidad y usar como de costumbre.

Aceite de ricino

El aceite de ricino es muy eficaz como remedio casero para combatir la pérdida del cabello. Este aceite estimula al cabello para que crezca, una de sus propiedades es el ácido ricinoleico, que es un fuerte agente antibacteriano y anti-fungicida, que le Brinda protección al cabello y el cuero cabelludo de infecciones u hongos que podrían pasarse a el cuero cabelludo.

También contiene ácidos grasos como omega-9 y sus propiedades humectantes hidratan y nutren el cabello dejándolo fuerte y con brillo. Lo puedes aplicar por todo el cuero cabelludo y con suaves masajes en forma circular vas estimulando su absorción, es recomendable hacerlo todas las noches ya que así tendrá un mayor efecto durante las horas de descanso.

Aceite de coco

El aceite de coco se utiliza para proteger, limpiar y nutrir el cabello. Su composición atraviesa fácilmente la membrana celular del pelo y penetra profundamente el folículo piloso. El aceite de coco evita la pérdida de proteínas reemplazando los aceites naturales del cabello que se pierden por las exposiciones diarias a las toxinas agresivas y champús frecuentes. Hacerte masaje tópico con aceite de coco natural es la mejor forma de aplicarlo.

El aceite de coco no solo ayuda a prevenir la caída del pelo, sino que también te ayuda a que el pelo vuelva a crecer.

Aceite de almendras

El aceite de almendras es muy parecido al aceite de oliva por sus propiedades que ayudan a proteger e hidratar el cabello.

El aceite de almendras elimina esas acumulaciones de células muertas de la piel, aliviando la inflamación del cuero cabelludo y como resultado permite que el pelo crezca libre y sin quebrarse.

Aceite de romero

Uno de los aliados para hacer crecer el cabello es este aceite de romero. Su función primordial es dilatar los vasos sanguíneos aumentando la circulación del cuero cabelludo, además estimula las células y provoca su división, y como resultado: el folículo del pelo produce cabello nuevo y mucho más fuerte.

El aceite de romero previene y frena la caída del cabello, además es buenísimo para la caspa.

Lo puedes usar de forma directa sobre el cabello y cuero cabelludo. Puede calentar una cucharada de aceite de romero y unir una cucharada de aceite de oliva junto con algunas hojas secas de romero. Esto lo aplica por todo el cabello, y lo dejas actuar treinta minutos; puedes envolver tu cabello en una bolsa plástica para generar calor y luego procedemos a enjuagarlo, así le sacaremos el máximo provecho a este aceite.

Estos son algunos de los mejores aceites naturales para el pelo. Pruébalos y comprueba sus valiosas propiedades y luce esa melena larga, fuerte e hidratada. Atrévete hacer algunos cambios para que tus folículos pilosos se fortalezcan. Recuerda que el cabello es también parte del organismo, por eso es importante que lleves una alimentación sana, eso también contribuye a la buena salud del cabello.

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4 alternativas caseras para combatir el acné http://www.cositasfemeninas.com/4-alternativas-caseras-para-combatir-el-acne.html http://www.cositasfemeninas.com/4-alternativas-caseras-para-combatir-el-acne.html#respond Tue, 21 Mar 2017 22:34:24 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20318 ]]> La piel se encuentra expuesta a un sinfín de padecimientos, algunos más peligrosos que otros, o, más molestos que otros; este es el caso del acné, una afección incómoda para quien la padece, pero no muy alarmante (salvo algunos casos).

Esta enfermedad es una de las más comunes en el ser humano; en términos más populares es llamada ‘espinillas’; todo gracias a la serie de puntos que aparecen a lo largo del tejido cutáneo.

Existen diversas maneras de presentarse a lo largo de la piel, la más común de ella son los granos o pústulas; también llegan a presentarse como comedones como las espinillas o los molestos puntos negros.

Aunque el acné se da en el rostro, otras zonas del cuerpo también llegan a ser afectada de sobremanera; así ocurre en el caso del pecho, la espalda y, en otras personas también suele darse en las piernas y en los glúteos.

4 alternativas caseras para combatir el acné¿Qué es el acné?

A simple vista no es más que una incómoda inflamación en los tejidos de la piel; pero, el acné es mucho más que eso.

Las glándulas sebáceas presentes en el organismo sufren diferentes cambios, éstos provocan infecciones en la piel, imposibilitando la respiración óptima de los poros; al ocurrir, tienden a taponarse, provocando la inflamación y obstrucción, dando origen al acné.

Los más afectados

Como la mayoría de padecimientos, éste tiende a afectar prácticamente a todas las personas; sin embargo, los jóvenes adolescentes son quienes más sufren de este problema.

Esto gracias a los desequilibrios hormonales y glandulares; los cuales, por obvias razones se presenta en edades entrantes a la pubertad y adolescencia.

Errores comunes al tratar el acné

Muchos pensamientos giran en torno a la manera de tratar este padecimiento; varios de ellos transmitidos de generación en generación y sencillos de aplicar.

Uno de ellos aún se encuentra vigente, se trata de utilizar los dedos con el fin de extraer el contenido de los granos; sin duda alguna es un error común que puede traer consecuencias poco gratas para la estética de las personas.

Otro, menos común es emplear artefactos diferentes a los dedos o las uñas para eliminar la grasa acumulada en los comedones; agujas o pinzas suelen ser los más comunes, con el paso del tiempo éstos dejan cicatrices en la piel.

Alternativas caseras para tratar el acné

Con base en lo anterior, les expondremos una serie de alternativas caseras para eliminar el acné y, a su vez, nutrir la piel para dejarla en condiciones más sanas. Comencemos.

1. Cáscara de naranja

Sin duda alguna, la naranja es uno de los frutos más saludables que existe; cuando se habla de éste se evoca a la vitamina C, componente favorable a la salud de la piel.

Pero no sólo la pulpa funciona; la cáscara de naranja posee ácido cítrico y otras propiedades astringentes, las cuales, sumadas a la vitamina mencionada anteriormente, la convierten en una excelente alternativa para combatir el acné.

Ingredientes y preparación

  • Dos cáscaras de naranja.
  • ½ litro de agua.

Poner las cáscaras de naranja a la luz del sol con el fin de secarlas por completo; una vez terminado el proceso  deben molerse.

Para moler se recomienda la licuadora; sin embargo, otros métodos también resultan útiles.

Luego de molerlas debe añadirse el ½ litro de agua, con el fin de conseguir una pasta; al asegurarse de ser homogénea se aplica en las zonas afectadas por el acné.

Se recomienda dejarla durante 25 minutos, aproximadamente; pasado el tiempo enjuagar con agua al clima.

2. Leche con miel

Frente a los productos como la leche, existen diversas discusiones; ya que, éstas poseen grasa, la cual puede ayudar a la producción de acné y otras afecciones en los tejidos de la piel.

No obstante, su utilización tópica cambia los papeles del juego; gracias a sus propiedades antibacteriales, el combate de las infecciones que provocan el acné resulta adecuado.

Por otra parte, la miel favorece la salud de la piel y disminuye la inflamación.

Ingredientes y preparación

  • 1 cucharada de leche.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 pincel.

Dejar la leche a temperatura ambiente por un tiempo estimado de 1 hora, al percatarse de estar lista mezclar con la miel.

Se recomienda que ambas cucharadas queden en un recipiente no muy grande.

Aplicar con ayuda de un pincel sobre las zonas de la piel afectadas por el acné, dejar sobre la misma durante 15 minutos, mientras hace efecto; una vez cumplido el tiempo es necesario lavar con agua fría.

Se recomienda utilizar una toalla o paño de características suaves para no lastimar el tejido. En caso de no tener leche también se puede emplear yogurt natural.

3. Aceite esencial de árbol de té

Éste posee una característica particular con respecto a la piel, se centra en desbloquear los poros obstruidos por la grasa y otro tipo de componentes nocivos para los tejidos cutáneos.

Dicha acción se debe a sus propiedades antibacterianas, éstas también funcionan para prevenir la aglomeración de microorganismos, los cuales provocan las infecciones en el tejido.

Ingredientes y uso

  • Unas cuantas gotas de aceite esencial de árbol de té.

La cantidad de gotas de aceite depende del tamaño de la zona donde se encuentra el acné.

Basta con aplicarse unas cuantas directamente en la piel, no es necesario diluirlo ni enjuagarlo pasado un tiempo.

Se recomienda, como mínimo, utilizarlos tres veces durante el día.

4. Bicarbonato de soda

Este ingrediente suele encontrarse con facilidad en los hogares alrededor del mundo; la facilidad para utilizarlo y sus maravillosas propiedades antisépticas y antiinflamatorias, hacen del bicarbonato de soda el aliado perfecto.

Pero eso no es todo, éste también funciona como un gran exfoliante; por tal razón es empleado para favorecer la salud de la piel, eliminando células muertas y liberando los poros obstruidos.

Ingredientes y preparación

  • 2 cucharadas de bicarbonato de soda.
  • 5 cucharadas de miel.
  • ½ limón.

Extraer el zumo de medio limón y añadirlo a un recipiente.

Mezclar el resto de ingredientes con el zumo hasta obtener una especie de mascarilla.

Aplicar en las zonas de la piel afectadas por los comedones de acné y dejar actúa por 5 minutos; al pasar el tiempo enjuagar con poca agua.

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4 batidos verdes perfectos para depurar tu cuerpo y bajar de peso http://www.cositasfemeninas.com/4-batidos-verdes-perfectos-para-depurar-tu-cuerpo-y-bajar-de-peso.html http://www.cositasfemeninas.com/4-batidos-verdes-perfectos-para-depurar-tu-cuerpo-y-bajar-de-peso.html#respond Tue, 21 Mar 2017 22:03:41 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=19708 ]]> Desintoxicar o depurar el organismo se ha convertido, prácticamente, en una necesidad; no importa qué tipo de estilo de vida se lleve, bien sea con o sin hábitos saludables, ya que, siempre habrán toxinas o cuerpos extraños, los cuales pueden desencadenar diversos padecimientos dentro del mismo.

Claro está, si la alimentación no es la adecuada, con mayor razón, se le debe dar una mano a nuestro sistema. Lo que comenos es lo que brinda energía al organismo, sin embargo, la mayoría de ocasiones nos reducimos a productos nada saludables, como las grasas saturadas, encontradas en un gran número de carnes procesadas y comidas rápidas.

La ventaja frente al tema, es que la misma alimentación puede contribuir en la depuración del organismo; en primer lugar beber cantidades considerables de agua y en segundo implementar una dieta saludable.

Para acompañar las recomendaciones mencionadas anteriormente, se encuentran los batidos verdes. A continuación algunos de ellos.

4 batidos verdes perfectos para depurar tu cuerpo y bajar de pesoBatido verde de lechuga

Ingredientes

  • Lechuga: 5 hojas.
  • Mango maduro: 1 unidad.
  • Agua: 3 tazas.
  • Plátanos verdes: 2 unidades.

Preparación y consumo

Lavar las hojas de lechuga y llevarlas a la licuadora.

Quitar la cáscara de los plátanos y el mango, trocear ambos ingredientes y ponerlos en la licuadora junto a las hojas de lechuga; luego, verte las tazas de agua y procesar todo hasta obtener una mezcla homogénea.

Se recomienda tomarlo inmediatamente después de prepararlo.

Batido de perejil

Ingredientes

  • Perejil: 1 taza, preferiblemente fresco.
  • Plátano verde: 1 unidad.
  • Dátiles: 4 unidades.
  • Limón: ¼ de taza.
  • Manzana verde: 1 unidad.
  • Agua: 2 tazas

Preparación y consumo

Quitar la cáscara del plátano y la manzana, trocearlos y depositarlos en la licuadora.

Extraer el zumo de limón en ¼ de taza para posteriormente ponerlo en la licuadora.

Añadir el resto de ingredientes en la misma y procesar durante 2 minutos hasta que la mezcla esté lista.

Servir fresco para aprovechar todos sus nutrientes.

Batido de acelga

Ingredientes

  • Acelga: 1 puñado.
  • Perejil: 1 puñado.
  • Limón: ½ zumo.
  • Plátanos verdes: 2 unidades.
  • Agua: 2 tazas.

Preparación y consumo

Enjugar la acelga, añadirla en el vaso de la licuadora junto con el perejil.

Extraer el zumo de ½ limón y añadirlo con la acelga y el perejil; verter las tazas de agua.

Quitar la cáscara de los plátanos y picarlos para mezclarlos con los demás ingredientes; una vez listos, procesar hasta obtener una bebida libre de grumos.

Es recomendable no dejar pasar mucho tiempo para consumirlo; puede perder sus nutrientes.

Batido de pepino

Ingredientes

  • Pepino: 1 unidad.
  • Manzana verde: 1 unidad.
  • Espinaca: 1 puñado.
  • Apio: 2 ramas.
  • Limón: 1 unidad.

Preparación y consumo

Extraer el zumo de limón y verterlo en la licuadora; agregar inmediatamente la espinaca y las ramas de apio.

Con respecto al pepino y la manzana; debemos picarlos en cuadros pequeños sin retirar la cáscara y añadirlos con el resto de ingredientes.

Procesar hasta que esté listo. Este batido es recomendable en horas de la mañana; si es posible, debemos hacer un tratamiento de al menos una semana consecutiva; preferiblemente antes del desayuno (en ayunas).

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Todo lo que deberías saber sobre la sábila para la salud y la belleza http://www.cositasfemeninas.com/todo-lo-que-deberias-saber-sobre-la-sabila-para-la-salud-y-la-belleza.html http://www.cositasfemeninas.com/todo-lo-que-deberias-saber-sobre-la-sabila-para-la-salud-y-la-belleza.html#respond Tue, 21 Mar 2017 21:54:09 +0000 http://www.cositasfemeninas.com/?p=20273 ]]> La sábila o, también conocida como aloe vera es la planta más conocida a nivel mundial por sus extraordinarias propiedades que tiene para la salud, el cuidado de la piel  y el hogar.

El nombre científico de la sábila es Aloe Barbadensis,  es una planta que alcanza 50 cm de largo y 7 cm de grosos,  es de color verde claro. Se ha utilizado de generación a generación a través de la historia como tratamiento de enfermedades como la gastritis, varices, ulceras y otras.

Las hojas contienen tres capas: la primera es denominada coriácea exterior, es la que protege, La segunda es conocida como el acibare, es una capa fibrosa que segrega liquido amarillento verdoso y la tercera capa es por decirlo de alguna manera, el corazón donde se guardan sustancias con propiedades curativas y sus reservas de agua.

Cuenta con un gran contenido nutricional, contiene ácido fólico, minerales, vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6, B12, entre otros.

Todo lo que deberías saber sobre la sábila para la salud y la belleza Tipos de Sábila o Aloe vera

Miller o vulgaris

Su nombre es vulgaris por el taxonomista suido H. Miller, debido a la gran concentración de esta planta, decidió dedicar su vida al estudio de esta variedad. En honor a su investigador, lo llamaron Miller.

El origen de Miller está ubicado en marruecos hacia la costa, las islas de tangarife, canarias y cabo verde.
Mitriformis

Se denomina de esta manera debido a que presenta una forma de mitra (cabeza), tiene hojas cortas y anchas en forma de corazón, tiene la tendencia de abrirse cuando llega al suelo. Sus hojas son carnosas, pero por su tamaño inferior no genera productividad en el comercio.

Humilis

Recibe su nombre por el tamaño reducido, tiene hojas alargadas y pequeñas. Su color es verde más azulado y oscuro. Su rendimiento comercial es muy bajo.

Como se cultiva

Para cultivar esta planta se debe saber cuáles son sus dos enemigos naturales: el frío (por debajo de 10ºC) y el exceso de agua. Es muy resistente a la falta de agua y a las plagas.

Se puede cultivar en macetas, jardín, una terraza o un patio. Para reproducir la sábila lo podemos hacer a partir de los hijos que salen alrededor de la planta madre. Si se encuentra en las mejores condiciones, antes empezara a aparecer los hijos. Solo se tendrá que descubrir la raíz de la planta madre, se separa con una navaja la de los hijos y se planta en otro lugar.

Propiedades medicinales de la sábila

  • Tiene acción digestiva.
  • Ayuda a la regeneración de tejidos internos.
  • Regenera las células de la piel.
  • Elimina virus y hongos.
  • Protege el sistema inmunitario.
  • Tiene efecto analgésico.
  • Posee acción antiinflamatoria.
  • Tiene efecto depurativo.
  • Hidratante.
  • Astringente.

Beneficios de la sábila

Anti gástrico: al tener un gel con propiedades de regeneración celular y tisular, ayuda a curar las úlceras bucales, como las lesiones inflamatorias, irritativas de la mucosa gastro-intestinal.

Anti Asma

El gel actúa como broncodilatador por su acción vasoconstrictor, facilitando la respiración.

Antivaricoso

Reduce la presencia de los procesos varicosos por su acción vasoconstrictora, que evita la formación de estas.

Anti úlceras

Sus propiedades antiinflamatorias y la mucosa gastrointestinal destaca la acción protectora en lesiones, siendo su actividad anti ulcerosa.

Coagulante

El calcio, potasio y celulosa que se encuentran en la sábila, forman en las heridas una red de fibras que ayudan a las plaquetas de sangre a que coagulen de manera rápida, pudiendo cicatrizar.

Cicatrizante

El gel permite cicatrizar las heridas abiertas, además tiene un efecto antimicótico antiinflamatorio  que permite curar las heridas de la mejor manera.

Uso cosmético

Para el acné

Su beneficio para curar y prevenir el acné de sebe a su acción desinfectante, evitando que las bacterias que estimulan la formación de acné se reproduzcan.

Para la piel

Sus propiedades de hidratación y limpiador, permite la regeneración natural de la piel.  Sus vitaminas ayudan a la producción de nuevas células.

Para el cabello

Es idónea para el cuidado del cuero cabelludo y el cabello, ayudando a que crezca sano y se regenere correctamente.

Remedios caseros para el cabello a base de sábila

1. Sábila para el cabello

Ingredientes

  • 2 pencas de sábila.
  • 1 gorro de baño.
  • Licuadora.
  • Recipiente.
  • Cuchillo.

Preparación

Con el cuchillo sacamos la pulpa de la sábila, cuando ya se haya sacado se introduce la pulpa en la licuadora y se mezcla hasta que quede como gelatina y se  pasa a un recipiente.

Se debe lavar el cabello como de costumbre dos veces, aplicar la gelatina con la ayuda de los dedos, desde la raíz hasta las puntas masajeando suavemente. Poner el gorro y con la ayuda de un secador dar calor por pocos minutos, dejar reposar por 30 minutos y pasado este tiempo se debe lavar con abundante agua.

2. Sábila con miel (para la caída del cabello)

Ingredientes

  • 1 cucharada de miel.
  • 2 pencas de sábila.

Preparación

Sacar la pulpa de la sábila y licuarla hasta que quede un gel, luego se agrega la cucharada de miel. Aplicar la mezcla de sábila con miel solo en el cuero cabelludo, dando masajes, dejando actuar de 20 a 30 minutos, se  enjuaga con abundante agua fría. Repetir tres veces a la semana.

3. Sábila y aceite de coco

Ingredientes

  • 1 penca de sábila.
  • 2 cucharadas de aceite de coco.

Preparación

Licuar la pulpa de la penca de sábila y agregar las dos cucharadas de aceite de coco.  Se debe aplicar la mezcla en todo el cabello masajeando, con los dedos o un peine, se deja actuar por 30 minutos y se enjuaga con agua fría.

4. Mascarilla de sábila para la piel sensible

Ingredientes

  • 2 cucharadas de yogur natural.
  • 4 cucharadas de gel puro de sábila.
  • 6 cucharadas de jugo de pepino fresco.

Preparación

Mezclar todos los ingredientes, aplicarlo en el rostro y el cuello dejando actuar por 20 minutos. No se debe frotar la cara. Se enjuaga el rostro con agua tibia y luego fría, se recomiendo secar con una toalla limpia y suave dando pequeños golpecitos. Realizar una vez por semana.

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