Es recomendable hacer dieta durante el embarazo

El embarazo en una etapa de la vida, única en la mujer, en la cual alcanzamos a sentir un amor sin igual, puesto que en esos nueve meses que ha estado dentro de nosotras, somos las únicas personas que sabemos a qué hora tiene hipo, como se mueve, que parte de su cuerpecito esta rosando mi mano al colocarla sobre mi pancita y miles de sensaciones que experimentamos pero que no sabemos cómo explicar, simplemente pasan! además que se forja esa unión que tendrán madre e hijo (a) de por vida, nada la podrá romper y por estas cosas y muchísimas más pensamos en cada cosa que tenga que ver con el estado de bebe, y una de ellas es lo que comemos, en cada antojo que tenemos  y damos luz verde a todos los pasteles y comida deliciosa que por esta época es aun más exquisita, con todo esto y Dieta en el embarazonuestra pareja dándonos gusto en todo lo que nuestro dedo indique, a veces nos subimos de peso, vemos como esa aguja de la báscula se mueve sin detenerse y sin querer queriendo nos encontramos “pasaditas de kilos” llegado este punto se nos recomienda hacer una dieta, para que la salud de nuestro hijo (a) y la de nosotras  no esté en riesgo.

Pensar en hacer dietas en la época del embarazo, es un poco raro, porque lo que sabemos por  historia, es que el embarazo es el momento donde más debemos comer ya que una vida depende de nosotras, quiero presentarte este articulo donde veras que en algunas ocasiones la dieta está indicada.

DIETA A MUJERES DE PESO NORMAL DURANTE EL EMBARAZO.

Cuando la mamá tiene un peso normal en el transcurso del embarazo, hacer dieta no es prioridad puesto que si se reducen las cantidades de alimento diarios al bebe, el aporte de energía no será constante y a largo plazo el niño (a) puede tener problemas a nivel de arterias y de sistema nervioso ya que ni la columna vertebral ni el cerebro estarán formados completamente. En este caso el seguimiento del médico es muy importante ya que él determinará si estás en tu peso normal aún estando embarazada.

DIETAS A MUJERES OBESAS DURANTE EL EMBARAZO.

La recomendación de los médicos es tratar de bajar de peso antes de concebir y no estando embarazada (como antes se aconsejaba) ya que al dismuir de peso estando en un momento de tu vida donde tienes que dividir todo lo que comes puede causar una descompensación en tu cuerpo que no es nada recomendable y cuyos efectos pueden causarte hipertensión y diabetes gestional y estar más propensa a practicarte una cesarea como consecuencia  a tu aumento de peso, los niños que nacen con malnutrición pueden sufrir grandes problemas desde el momento de nacer ya que pueden ser prematuros y hasta pasados muchos años sufrir de graves problemas de salud. Las alterativas que se ofrecen a estas mamás son la reducción de carbohidratos y azúcar y comer raciones pequeñas varias veces al dia, lo cual te proporcionara un estado energético óptico.

Así que lo mejor para llevar una vida sana en el embarazo y tener un bebe saludable, consiste en  alimentarse muy bien con frutas (naranjas, mandarinas), vegetales (zanahorias, tomates), legumbres (espinacas), una excelente dosis de azúcar y carbohidratos controlados además de proporcionar un suplemento multivitamínico para un recomendable rendimiento corporal.

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