Esta dieta está indicada para aquellas personas que por cualquier motivo (fisiológico o alimenticio) se siente “infladas” en el transcurso del día, causándoles malestar e irritación. Entre los efectos que esto genera esta el colocarse ropa y que esta no entre con facilidad (pantalones), tener “barriga” sin ni siquiera haber comido o una muy común es dolor abdominal por el mismo hecho de estar tan llenos de aire.
Esta dieta está indicada para realizarla solo un día a la semana ya que puede desequilibrar el organismo, se recomienda tomar agua puesto que ayuda con la evacuación de líquidos (causantes de la sensación de hinchazón) y ayuda a limpia el cuerpo de toxinas, este método de reducción de peso no es apto para personas con diabetes.
MENÚ
Desayuno: Una taza de té con una cucharadita de miel.
Media mañana: Galletas integrales, deditos de zanahoria y zumo de frutas
Almuerzo: Un yogurt descremado con un sándwich (pan integral) de jamón.
Media tarde: Una sopa de verduras.
Cena: Ensalada de atún, verduras al vapor, ensalada vegetal, una taza de té.
Si decides realizar esta dieta primero consulta con tu médico nutricionista para que el te evalué y guie en cada decisión que tomes.
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