Dieta para adelgazar en una semana

Teniendo en cuenta que la mayoría de alimentos que ingerimos diariamente no son tan saludables como quisiéramos creer y que se basan en colorantes y endulzantes artificiales, hacen que subamos de peso todos los días y que al finalizar la semana encontremos que aquel pantalón que queríamos colocarnos para esa ocasión especial no nos cierra, hace que pensemos ¿qué podemos hacer para que al llegar el final de mes estemos con dietanuestro peso normal y comiendo de manera saludable? la dieta que te quiero presentar, es aquella que nos puede sacar de aprietos y bajar de peso en una semana de práctica, puesto que solo requiere de este tiempo para poder ver los resultados de manera saludable y confiable.

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Como primera medida, en esta dieta debes quitar las bebidas alcohólicas, el azúcar normal remplazarlo  por edulcolorante, el aceite por aceite de oliva y tomar como mínimo 2 litros de agua diaria.

DESAYUNO: huevo cocido, galletas integrales, queso,  leche descremada.

MEDIA MAÑANA: frutas (menos manzana y banano)

ALMUERZO: arroz, carne, pollo, pescado, ensaladas de vegetales

MEDIA TARDE: zanahorias, gelatina ó té.

CENA: huevo cocido, ensalada de atún, ensalada con tomate, té.

Como pudieron observar es una dieta bastante sencilla, que requiere de alimentos completamente saludables y que nos enseña a elegir alimentos cada vez más confiables  y menos dañinos para nuestra salud, te debo recomendar que si eliges hacer esta dieta debes tener la asesoría de un médico nutricionista, que evalúe tu estado corporal y guie cada paso que desees realizar con este método de reducción de peso.

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