Dieta del corazón

Esta dieta está garantizada para perder entre 3 a 4.5kg semanales, puesto que se basa en la descomposición química de los alimentos, trata de realizarla lo más parecido que puedas ya que es estricta y no debe variar en los alimentos, debes realizarla 3 días de la semana y los otros 4 días, te alimentas con tú comida normal (sin exagerar).

dieta del corazonDÍA UNO
Desayuno:
té, media cucharada de mantequilla de maní, media naranja, 1 pan integral.
Almuerzo: café, una tostada, media taza de atún.
Cena: carne ó pescado, remolachas, té.

DIA DOS
Desayuno:
banano, una tostada, té, dos huevos cocidos.
Almuerzo: queso, carne ó pescado, zanahorias, té.
Cena: ensalada de atún, brócoli, té.

DIA TRES
Desayuno:
pan integral, queso, té.
Almuerzo: pescado, zanahorias, huevo cocido y té.
Cena: atún, remolachas, melón, té.

El día anterior de realizar esta dieta debes tomar 1.5 cucharada de leche de magnesia, si eliges este método de reducción de peso, debo advertirte que antes consultes con tu medico nutricionista para que el te guíe en cada paso que des.

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