La piña tiene alto contenido de fibra y además es una fruta diurética, proporciona saciedad y se le considera quemagrasa, ayuda en la digestión de las proteínas además de tener propiedades antiinflamatorias.
La piña es una de las frutas considerada como ideal para los regimenes de perdida de peso por ser poco calórica, algo que quizá explique la amplia variedad de dietas basadas en esta fruta. La dieta de la piña es muy popular, pero se tiene que tener mucho cuidado ya que puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo.
Como su nombre lo indica se basa en el consumo de piña durante todo el día, ya sea en jugo, en rodajas o combinándola con otros alimentos bajos en calorías y además durante el régimen se debe tomar mucha agua.
Existen muchas variantes de esta dieta de la piña, aquí te mostramos una de ellas, esta dieta no se debe realizar por más de siete días, antes de realizar esta o cualquier otra dieta se debe consultar con un médico o nutricionista:
Menú dieta de la piña
DIA UNO
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Almuerzo: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, ensalada verde, 2 rodajas de piña
DIA DOS
Desayuno: 1 yogurt descremado de piña o jugo
Almuerzo: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
DIA TRES
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Almuerzo: Macarrones, 1 yogurt descremado de piña o jugo
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña
DIA CUATRO
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada de frutas con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
DIA CINCO
Desayuno: 1 yogurt descremado de piña o jugo
Almuerzo: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
DIA SEIS
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, un huevo, 2 rodajas de piña
DIA SIETE
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Almuerzo: Un filete de pollo a la plancha, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Arvejas hervidas, 1 papa cocida, 1 yogurt de piña descremado o jugo
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.