Relajación

3 simples formas de combatir y prevenir el estrés

3 simples formas de combatir y prevenir el estrés

Muchos motivos pueden llevarnos a situaciones de estrés, el problema es cuando éste va más allá de los límites; como personas somos propensos a preocuparnos, entristecernos y por obvias razones a estresarnos. Como nombrábamos anteriormente, el problema es cuando el estrés se va a límites…

6 infusiones que puedes tomar para tener un mejor descanso

6 infusiones que puedes tomar para tener un mejor descanso

Una de las mejores y más recomendadas alternativas para recargar nuestras energías es dormir, pero, ¿qué pasa si se nos dificulta tener un buen descanso? Comúnmente nuestro descanso es interrumpido por el estrés, y la angustia, en pocas palabras, el exceso de pensamientos pueden intranquilizarnos…

Dile adiós al estrés con esta técnica japonesa

Dile adiós al estrés con esta técnica japonesa

El estilo de vida moderno, la tecnología y las múltiples ocupaciones son las razones principales del incremento de pacientes con estrés. Este trastorno es una respuesta del cuerpo ante diversas situaciones y puede manifestarse a través de emociones y síntomas físicos. Muchos ignoran las reacciones…

6 Consejos para tratar la depresión

6 Consejos para tratar la depresión

La depresión es un síndrome que afecta a millones de personas en el mundo, causándoles frecuentemente una sensación fuerte de tristeza, perdida de motivación, soledad, estrés, entre otros. Este problema puede ocurrir de manera momentánea, por una fuerte impresión o un hecho inesperado; pero también…

Cómo relajar los pies en casa

Cómo relajar los pies en casa

El dolor en los pies es uno de los problemas más comunes que todas las personas podemos sentir, ya que está causado por diferentes factores. Por lo general este dolor es producto del esfuerzo físico que hacemos durante el día, el uso de calzado poco…

Infusiones para evitar y tratar el insomnio

Infusiones para evitar y tratar el insomnio

Hoy en día existen muchos factores que pueden influir en los trastornos como el insomnio y otras dificultades a la hora de conciliar el sueño. El estrés laboral (Visita también: Los mejores alimentos para tratar el estrés), la mala alimentación, las preocupaciones de la vida…

Cómo hacer almohadillas de aromaterapia para tratar el dolor

Cómo hacer almohadillas de aromaterapia para tratar el dolor

Las almohadillas de aromaterapia, están diseñadas para ofrecer alivio contra diferentes dolores, estrés y rigidez muscular. Son almohadillas que vienen rellenas de esencias, hierbas o semillas, que se pueden calentar al baño de maría o en el microondas, para aliviar dolores, relajar y rejuvenecer el…

Beneficios de las velas aromáticas

Beneficios de las velas aromáticas

La aromaterapia es una de las ramas de la medicina alternativa, que utiliza aceites de plantas o frutos y es utilizada terapéuticamente para mejorar la salud física y anímica. Las velas aromáticas usan este mismo sistema, pero a la vez pueden ser usadas como decoración, y,…

La relajación

relajacion

La relajación es un estado en que mente y cuerpo se hallan en perfecta armonía sin sentir estrés o cualquier otra tensión que hacen que se  pierda el control. La relajación es muy necesaria ya que por el estrés puede haber repercusiones tanto a nivel…