Tonificar

Rutina de ejercicios para cuerpo completo en casa

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El sobrepeso y la obesidad es uno de los mayores problemas que tenemos en este momento, ya que la mala alimentación y el sedentarismo están haciendo de las suyas en nuestra salud y cuerpos, es por esta razón que debemos tomar conciencia y comenzar a…

4 alternativas para reducir la grasa de tus piernas

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Una de las principales batallas que libramos estéticamente hablando es la de reducir los índices de grasa de todo nuestro cuerpo, sin embargo una de las zonas más difíciles para poder lograrlo, es la de las piernas. En muchas de nosotras siempre ha habido un…

¿Quieres unos glúteos perfectos?, sigue estos 4 consejos

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Generalmente el sueño de toda mujer se basa en tener un cuerpo y una imagen equilibrados; dentro de esos objetivos existe una zona del cuerpo que cumple un papel supremamente importante de cara a lograrlo. Se trata de los glúteos, en la mayoría de nosotras…

4 ejercicios para tonificar tus glúteos

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Uno de nuestros sueños es tener un cuerpo envidiable y atractivo para las demás personas, para conseguirlo la primera zona para comenzar es la de los glúteos, procurando mantenerlos en la mejor de las condiciones, duros y completamente firmes. Aunque para lograr que nuestros glúteos…

Ejercicios para sacar cola con solo 8 minutos diarios

Deseas tener una cola hermosa, grande, tonificada y redonda… Con estos sencillos ejercicios que te tomaran solo 8 minutos podrás tonificar tu cola y glúteos. Te recomendamos combinar esta sencilla rutina, con estos otros 5 ejercicios muy sencillos que te ayudaran a hacer crecer la cola….