Alimentos que debe tener en cuenta la persona que padece de gastritis

La gastritis es una enfermedad que padece en mayor o menor grado la gran mayoría de personas, consiste en la inflamación de la mucosa estomacal, esta puede ser aguda o crónica.

Son muchas las causas a las cuales se le atribuye esta enfermedad, entre ellas están el stress, el nerviosismo, pero en especial lo que comemos.
La utilización de medicamentos y una dieta para la gastritis pueden dar resultados positivos.

Alimentos que se deben evitar:

  • Las comidas demasiado condimentadas, o con muchas grasas animales.
  • El alcohol y el café son enemigo Nº 1 de la gastritis. Preferible cámbialo por té.
  • Los lácteos enteros, ya que la grasa hace producir más ácido en el estómago.
  • Las frutas cítricas es mejor evitarlas al máximo.
  • Las verduras flatulentas como el repollo.
  • La mayonesa y las mantequillas
  • Bebidas carbonatadas y gaseosas
  • Ajo, cebolla y pimientos
  • Embutidos.
  • Todos los pasa bocas en paqueticos

Alimentos recomendados:

  • Carne de res o ternera asada, sin nada de grasa
  • Pollo sin su pellejo
  • Pescado bien fresco
  • Verduras bien cocidas
  • Frutas que no sean cítricas (guayaba, manzana, pera)
  • Lácteos descremados
  • Té en agua y bebidas sin cafeína
  • Cereales como el arroz, el pan, las galletas, la avena que sean integrales
  • Huevo preparado en agua o cocido.
  • Leguminosas como el frijol, garbanzo, lenteja.

Esta guía de alimentos no sustituye tu visita al médico. Ante cualquier síntoma es mejor consultar a tu especialista.

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