Muchas mujeres anhelan que llegue el verano para broncear su piel y lograr ese tono uniforme que le da una apariencia más saludable.
De hecho, al estar considerado como un tratamiento estético, en la actualidad la industria cosmética ha desarrollado una gran variedad de productos auto-bronceadores que pueden ayudar a conseguir esa tonalidad sin necesidad de exponerse al sol.
Pero sea cual sea la técnica de bronceado que se elija, es bueno tener en cuenta algunos trucos que preparan la piel para este procedimiento y que ayudan a conseguir más durabilidad del mismo.
En esta oportunidad vamos a compartir 5 trucos para tener en cuenta a la hora de broncear la piel. ¿Te interesa?
¿Quieres un bronceado más duradero y hermoso? sigue estos consejos
1. Prepárate para el sol
Si decides elegir un bronceado al sol, lo ideal es que prepares la piel para tal momento y le proporciones los nutrientes que necesita para mantener su humedad.
Unos 15 días antes de exponerte al sol, aplícate todos los días pre-bronceadores, para activar la melanina y evitar las quemaduras.
2. Exfoliación
Para que el bronceado perdure por más tiempo, uno de los pasos que no pueden faltar es la exfoliación de la piel antes del tratamiento.
A través de ésta se pueden eliminar esas células muertas que se van acumulando en la piel dándole una apariencia sucia o manchada.
Puedes hacer un exfoliante casero de azúcar, miel y limón, y aplicarlo con suaves masajes circulares.
Visita además: Cómo preparar autobronceadores naturales con zanahoria, café y té negro.
3. Utiliza un fotoprotector
Un filtro solar es un producto que te ayudará a evitar las manchas en la piel mientras contribuye a un bronceado más uniforme.
En el mercado se puede encontrar en diferentes presentaciones y lo ideal es elegir una para el tipo de piel.
Evita el uso de aceites sin protección ya que pueden provocar quemaduras solares y signos de envejecimiento prematuro.
4. Hidrata
La piel necesita hidratación diaria para conservar su humedad y los aceites naturales que la protegen de los daños ocasionados por el ambiente.
Después de exponerse al sol es muy importante tomar abundante agua y utilizar algún tipo de producto hidratante para regenerar la piel.
Te recomendamos aplicarte leche, gel de aloe vera o manteca de cacao para calmar la piel y evitar posibles irritaciones.
Lee además: ¿Te gustaría protege tu piel del sol? No te pierdas estos 6 consejos.
5. Dieta para un bronceado perfecto
Semanas antes de broncear la piel incrementa tu consumo de alimentos ricos en betacarotenos, presentes en grandes cantidades en las verduras amarrillas y verdes. Este nutriente actúa como un pigmento para la piel, lo que combinado con la exposición moderada al sol ayuda a obtener un bronceado más duradero y bonito.
Entre las verduras aconsejadas se incluyen:
- La lechuga romana.
- Las zanahorias.
- Los pimientos.
- Las espinacas.
- Los nabos.
- La calabaza.
- Las coles.
También es importante incluir en la dieta una mayor cantidad de alimentos ricos en vitaminas A y E, así como tirosina y calcio nutrientes que mejoran la salud de la piel y contribuyen a un tono más uniforme al aumentar la producción de melanina.
Visita también: Jugo para conseguir un bronceado perfecto y duradero.
Entre los recomendados puedes comer:
- La remolacha.
- El brócoli.
- La avena.
- El jugo de tomate.
- Los duraznos.
- Las manzanas.
- Los limones.
- Las nueces.
- Los espárragos.
- El mango.
- La papaya.
- El tofu.
- Los quesos.
- El salmón.
- El pavo.
- El yogurt.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.