El abdomen es una de las partes del cuerpo más propensas a acumular grasas y toxinas, las cuales como consecuencia hacen lucir un vientre inflamado. Esta zona del cuerpo es muy difícil de mantener plana y con una apariencia estética espectacular, ya que factores como la alimentación, los cambios hormonales, el estreñimiento, la ansiedad, los gases, entre otros más, suelen afectar su apariencia y casi siempre lo hacen lucir un poco inflamado.
En un artículo anterior, te mostré 4 batidos para aplanar el abdomen, el día de hoy te traigo 4 batidos que te ayudarán a lograr el vientre deseado y saludable. ¿Quieres saber cómo? No te preocupes, a continuación te presentamos los mejores batidos para desinflamar el vientre, para que los disfrutes en los momentos que sientas esa molesta hinchazón. ¡Te van a ser de gran ayuda!
Jugos naturales para aplanar y desinflamar el abdomen
1. Batido de papaya
La papaya es una de las frutas con más propiedades para bajar el abdomen, perder la grasa acumulada en esta zona del cuerpo, eliminar las toxinas, mejorar el tránsito intestinal y reducir la inflamación de vientre y cintura. ¿Cómo puedes hacerla?
- 1 Taza de papaya picada
- 1 cucharada de linaza
- 2 tazas de agua
- 2 cucharadas de avena cruda
- 1 cucharadita de miel de abeja
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien. Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades. ¡Es increíble!
2. Batido amarillo
El batido amarillo contiene ingredientes muy especiales que favorecen la buena digestión, ayuda a tratar la retención de líquidos, activa el metabolismo, elimina toxinas e incluso puede complementar muy bien las dietas para bajar de peso.
- 3 rodajas de piña bien madura
- ¼ de jugo de jengibre o jengibre en polvo
- 2 cucharadas de coco en polvo
- 2 cucharadas de crema vegetal de avena, de arroz o de coco
- Estevia purificada
Mezcla bien todos los ingredientes en la licuadora durante algunos minutos. La crema vegetal le dará un toque cremoso que potenciará el sabor y resultará más delicioso para tu paladar. Se debe tomar preferiblemente en ayunas durante 1 semana.
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3. Batido de naranja
Este batido de naranja es ideal para evitar el tránsito intestinal lento y los problemas digestivos. Por sus propiedades ayudará efectivamente a reducir la inflamación del vientre y, además, favorecerá la eliminación de toxinas.
- 2 naranjas frescas
- Un puño de arándanos frescos o una rebanada de piña
- 1 limón
- 1 cucharada de linaza
- Un poco de miel de abeja
- 1 vaso de té verde o rojo.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien todo. Bébelo a sorbos lentamente, preferiblemente en ayunas.
4. Batido de manzana y zanahoria
Esta batido de manzana y zanahoria es ideal para eliminar la grasa abdominal, favorece la digestión, ayuda a prevenir el estreñimiento y al ser bajo en calorías es ideal para mantener el peso equilibrado.
- 4 zanahorias
- 1 manzana
- 1 tallo de apio
- 1 puñado de Espinacas
- 3 cucharadas de jugo de limón
Lave muy bien todos los ingredientes y mézclelos en la licuadora. Puedes endulzarlo con un poco de miel y luego consumirlo preferiblemente en ayunas.
Si lo que quieres es reducir medidas y marcar tu abdomen te recomiendo visitar 4 cremas caseras para reducir medidas en abdomen y cintura, y, los mejores ejercicios para tener un abdomen plano y tonificado.
Recomendaciones para mejores resultados
- Todos estos batidos tienen propiedades muy especiales para ayudar a reducir la inflamación del vientre y así permitirte lucir la figura que siempre has deseado. Sin embargo para tener excelentes resultados es recomendado combinar el consumo de cualquiera de estos batidos, con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios que incluya fortalecimiento abdominal.
- Se debe evitar el consumo de alimentos con excesos de grasa, harinas refinadas y productos lácteos.
- Finalmente, es recomendado corregir la postura del cuerpo, contrayendo el abdomen para ayudarle a mantener la apariencia plana.
Editora Jefe y Co-Fundadora de Cositasfemeninas.com - Soy una apasionada por la escritura y la redacción de contenidos con fundamento científico y estudios relacionados. Actualmente soy estudiante de ciencias de la nutrición y alimentación.