3 trucos para bajar la grasa del abdomen

reducir-abdomenLa grasa del abdomen (o barriga ) es una de las grasas localizadas mas dificiles de perder. Pero aunque sean muy tercos te damos 3 trucos que podrás seguir facilmente.

1. Consuma alimentos que queman grasa.
Restringir el consumo de calorias no precisamente te puede hacer perder la graza, Tienes que eliminar harianas procesadas y lo azucares. Ademas come mas pescado, aguacates, reemplaza el azucar con canela o un poco de panela.

2. Realiza pequeños ejercicios, no hay porque matarse

No es necesario matarse haciendo 10 rutinas con xxx repeticiones, Realiza unas pocas abdominales, sal a caminar o trotar u otras actividades al aire libre.

3. Reduce el estres

Vivir tranquilo es vivir sano, reduce el estres, vivie tranquila, vive calmada y veras como tu cuerpo te lo agradecerá.